[quote author="fitboy"]ако е на гладно и с достатъчна интензивност е ок. Имай в предвид, че…
кардио?[quote author="fitboy"]достатъчно е след трен 3 пъти седмично по 30 мин да въртиш колело за…
за кардио и коремок пич мерси много значи трябва да бягам :) [color=red] абе вие не разбрахте ли…