satisfaction
Според мен по-умно ще е да ги гониш тези 45кг бавно - може и до…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Дефицитът колко ще е и колко мислиш да сваляш ?
satisfaction ;][quote author="Вероника Налбатска" date="1459492034"]Добре ли дъвчеш храната, бавно ли ядеш? Или по-скоро натъпкваш всичко, става…
Тренировка на гладноТолкова ли е трудно, ако не друго, поне да се разбере, че ако се приема…
satisfaction ;][size=4][strong]Тренировка:[/strong][/size] [strong]А1:Лег - 5х3х115кг Б1:Набиране - 5х5х15кг В1:Кофички - 5х3х40кг През 45 сек: Г1: Горен…
satisfaction ;]Ама аз ги четох тия работи и точно заради това питам. Проблемът ми идва от…
satisfaction ;]Ами, всъщност не. Говоря за разтягането след тренировката - какво точно да правя ?
satisfaction ;]Днес ад - около два часа и половина сън, храната е под 2000 калории, много…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 120гр макарони, 120гр сирене, 20гр масло + около 1-1.5кг картофена салата, 1 паста, солети....
satisfaction ;]Е, то и аз мога да сваля абсолютно всеки един човек на планетата с един…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Juls" date="1459181257"][quote author="Queen Cobra" date="1459180852"][strong]28.03 Сън: след 23.00- 6.30[/strong] Много часове с влак и…
satisfaction ;].
калорични шейкове с месоПичага, яж каквото колкото ти се яде и просто добави 1.5-2л прясно мляко и си…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Заеби това,талията й е с 6-7см по-малка от бедрото ми :D
satisfaction ;][size=4][strong]Тренировка:[/strong][/size] [strong]А1: Раменна преса - 2х3х80,85кг; [color=red]2х90кг;[/color] 2х3х80кг А2: Български клек - 2х20хСТ: 3х8х25кг Б1:…
Bro's LogТочно под коляното. Поне така мисля аз де :) Дръпва те съвсем леко напред, което…
Bro's LogСпоред мен ти е далеч щангата и те дърпа - виж как се поклащаш. Така…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] Ориз с масло, свинско с масло, прясно мляко, спаначена супа с ориз, доза протеин…
satisfaction ;].
Просто един дневник на непълнолетен[quote author="Миро" date="1458942218"][quote author="ant-o" date="1458941868"]Ходя на фитнес от 9, 9-30 сутринта.[/quote]Значи отиваш без да си…