satisfaction
[strong]Храна:[/strong] 350гр ориз, 90гр масло, 260гр свински врат, 10гр масло, 1л мляко, 2 понички, 1…
Просто един дневник на непълнолетенАз пък не виждам проблем да тренира мускулите по два пъти на седмица и всичко…
Happy body, happy youПърво да ти честитя дневника :) На мен впечатление ми прави, че си качвала килограми…
Нели Иванова - ПромянатаАми, не разделяй тялото. Само за две страници виждам поне 6-7 различни комбинации на тренировките,…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 350гр ориз, 80гр масло, 250гр свински врат, 15гр масло, 1 малък шоколад Е, не,…
Училищна инициатива на форумаХора, не знам къде живеете, кога за последно сте били на училище, имате ли близки,…
Myprotein Impact Whey ProteinАз вмомента пия такъв - излезе ми евтино, въпреки че някои казват,че дори и по-евтино…
Нели Иванова - Промяната"Защото така пише в програмата" :D Ебавам се, въпреки че най-вероятно и това е причината.…
Силата е търпение и време !Балансирай го с 2-3-4 дни на -100-200-300ккал, зависи колко точно си се "тъпкала" :) Това,…
satisfaction ;]nervak, мазен съм много. Наедрял съм де и съм доволен, но не е много хубаво…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Лелеее, какво е това... искам и аз (inlove)
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 100гр овес, 400гр кисело мляко, 500мл прясно мляко, 25гр протеин, 1/2 тава мусака, 3…
Bro's LogМного хубав опит. Бавно, бавно да ти вземе силата :)
Порасналото дете~ Пътят към МЕЧТАНАТА ЖЕНА!Т'ва за сефте го виждам - на фитнес с дамска чанта :D GAME OVER :D
PowerbuildingАко махнеш накитниците няма ли по-добра мобилност да имаш ? За техниката си нямам идея…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 300гр ориз, 90гр масло, 260гр свински врат, 15гр масло, 180гр пилешки бутчета(варени), 500мл мляко,…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 300гр ориз, 90гр масло, 260гр свински врат, 15гр масло, 180гр пилешки бутчета(варени), 400мл мляко,…
Нова програма след 5X5?Каква ти е целта ?
Orc N' Rolla *AutoregulationТи си ми идол, честно (rock) Дай да си спретнем някъде едно надяждане, поне кеф…
satisfaction ;][strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] [strong]А1: Набиране 3х5х20кг; 3х8хСТ През 90 сек: Б1: Лег - 10х10х72кг(2 серии) + 60(8…