satisfaction

[strong]Храна:[/strong] 200гр ориз, 500гр дробчета, 250гр свински врат, 80гр масло [strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] [u]Клек:[/u] 5х83кг 4х100кг 2х3х115кг…

То и хоризонталният лег си е за долни гърди :)

.

.

[strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] Раменна преса - 6,4,5х75,80,75кг Раменна преса/дъмбели/ - 12х25кг, [color=red]2х6х32кг[/color] Разтваряне - 10х12кг,[color=red]8х15кг[/color],8х12кг Тесен лег…

Признавам си, че въобще не съм погледнал дали си писала, но защо не пишеш тежестите…

Абе, не е много 20-25%, ако ги спазва само 2 седмици.

[strong]Храна:[/strong] 200гр ориз, 500гр дробчета, 80гр масло, 250гр свински врат

Уоу, ама защо ? Не, сериозно, защо ? Всяко момиче иска добре оформена долна част,…

След като имаш възможности, значи си доста по-напред от голяма част от хората :) Това…

Ето затова е жалко, приятел. Жалко е, защото ти дори не се опитваш да помислиш,…

Ти не ядеш нищо, най-много да свалиш още с това хранене. Значи или месо ядеш…

Няма значение какъв хват ползваш - абсолютно сигурен съм, че ще се справиш със 125кг…

Проблемът не е закуската. Не е и това, че до този момент само си вечеряла.…

Човек, спокойно може да сложиш 125-130 според мен, да не кажа и повече. Аз с…

Освен ако това пуешко не е 1кг, то реално ти не се храниш, ама ме…

[strong]Храна:[/strong] 250гр ориз, 500гр дробчета, 80гр масло, 250гр свински врат

[strong]Храна:[/strong] 120гр макарони, 120гр сирене, 35гр масло, 1 голям дюнер, 1/2 тава разтурена сарма :D…

Не си ме разбрал. Идеята ми е такава, че сериите на 50 и 80 трябва…

Защо въобще ги смяташ първите серии ? След като имаш сила за 8 на 100,…