satisfaction
Дамммм, много як.... трицепс ;)
satisfaction ;].
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Значи по твоята логика вчера цял ден само чекии съм си бил, да знаеш... :D
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1444488392"] чекиджийските движения [/strong][/quote] Кои са тия движения, бре ? :D Това…
satisfaction ;].
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 400гр ориз, 100гр масло, 350гр пилешко в готово състояние(около 500гр в сурово състояние би…
Какво трябва да променя, за да кача мускулна маса?Добре изглеждаш, браво :) Кажи ми обаче, как ,по дяволите, стигна до извода, че ти…
satisfaction ;]Описвам още една бързичка + още 0.5кг пилешко А1: Лег т-х - 3х5х80,85,80кг А2: Бицепсово/щанга/…
satisfaction ;].
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 200гр ориз, 15гр масло, 1.5кг картоф, 6 яйца, пилешко + 1/2 буркан боб [strong]Тренировка[/strong]…
Нуждая се от тренировкиНа 12г си 5ти клас, предполагам ? Всичко си ти е ок, даже сигурно си…
Здравейте :}Абе, килограм мазно си се сваля за над 10 дни, така че е ок темпото.…
Скачане в студена вода - подготовкаТука обикновено се пускаме доста хора - може би над 30 понякога, като има и…
Сила, когато станат 51+ годинитеЗастани на колене :D
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 200гр ориз, 50гр масло, 300гр свински флейки, 20гр масло, 500мл мляко, 650гр печен картоф…
Да ви понауча как се тренира.Ама вие колкото и да му помагате, колкото и да ви слуша - той модел…
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 200гр ориз, 50гр масло, 400гр свински бут, 25гр масло, 1л мляко, порция риба +…
satisfaction ;].
Squats everyday!Ееее, евала за това вдигане ! Не са много хората, които биха напънали толкова.
satisfaction ;][strong]Храна:[/strong] 200 гр ориз, 70гр масло, 300гр флейки, 20гр масло, 1л мляко [strong]Добавки[/strong] 10гр монохидрат