satisfaction
Знаеш ли кое е най-тъпото? Това, че точно в такива дни имам яко време, ама…
Учител и тежестите. ||----||Ама каква кондиция? Примерно при макс 220 тяга, е нормално да отидеш и да вдигнеш…
Учител и тежестите. ||----||Аз мога и на 200 без загрявка да почна. Ама това какво значи?
satisfaction ;]Нищо такова. Целите са ми много ниски и лесно постижими, просто аз нищо не правя.…
satisfaction ;]Здравейте! [em]Храната днес е 750гр пилешко, 1кг картоф, 30гр масло[/em] Навик ми стана записвам само…
satisfaction ;]Благодаря много! Намерих си и някои снимки на скрипци, които ще ми помогнат. Цели за…
satisfaction ;]Няма такъв профил или поне мисля, че вече няма, защото ми излизат резултати от преди…
satisfaction ;]Хора, трябват ми оферти за дъмбели. По принцип искам до края на лятото да имам…
satisfaction ;]Здравейте! [em]Храната днес е 200гр ориз, 20гр масло, 900гр пилешко, 2 яйца, салата[/em] Това е…
Нямам прогрес в силата.Като стигнеш застой, върни 10-15% и започвай наново да качваш. Така всеки път. И увеличи…
Нямам прогрес в силата.Като стигнеш застой, върни 10-15% и започвай наново да качваш. Така всеки път. И увеличи…
satisfaction ;]Здравейте! [em]Храната днес е 200гр ориз с 20гр масло, 3 оризовки, 700гр пилешко[/em] [strong]Без почивка:…
Метод за здрави и големи бедра (споделям)Да си в добра физическа форма го правиш за себе си, а не да се…
satisfaction ;]Здравейте! Днес да запиша храната, която е банан, свинско, 7 яйца, сирене и няколко оризовки.…
satisfaction ;]Абе това е нормално. Остави ги тея, дето могат да държат и 150% от максимума…
satisfaction ;]Е аз 210 съм дърпал с надхват, на 230 не успях да ги отлепя нито…
satisfaction ;][strong]Тяга с лост - 4х4х70кг; 2х2х120кг; 2х1х140кг; 1х175,200кг; 0х215кг; 4х2х150кг[/strong] Ами страхотно натоварване, нищо общо…
satisfaction ;][quote author="Brown Bomber" date="1525723991"]И двата примера, които дадох са мъже на 35г, като този със110кг…
satisfaction ;][quote author="nervak" date="1525723715"][quote author="satisfaction" date="1525723499"] Но по принцип не може да тренираш от години и…
satisfaction ;]Между другото утре мисля да стана в 7 да направя една тяга, че вечерта ще…