на 28 години
7:30 - шепа череши, 100гр овесени ядки, 1 лъжица мед, 200мл прясно мляко, 4 препечени…
Чиста и функционална мускулна мaса за ММАПо-добра идея ?
Пълно мускулно възстановяване[quote author="Херцог Трън" date="1370357470"]Дори и в поредни дни да тренираш, пак няма да претренираш.[/quote] Мислиш…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - 3 яйца, чаша чай, малко череши 10:30 - 150гр печено пилешко. 13:00 -…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - чаша чай без захар, купичка череши, 2 цели варени яйца. 10:30 - 200гр…
Как да кача силата на лежанката!http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5 , http://www.bb-team.org/articles/3452_trenirovachen-metod-piramida .. Разгледай из форума за отзиви относно тези програми, доколкото знам първата…
Тренировка с мускулна треска - знак за претрениране ?Всъщност историята е малко смешна :D .. Преди 3 дни се опитах да подобря рекорда…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Вчера : Общо : 4 яйца, доста череши, 600гр пържоли, 200гр сирене, домати (това е…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08В статията пише, че НВД може да се спазва максимум 8 седмици, последвани от 4…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08В статията пише, че НВД може да се спазва максимум 8 седмици, последвани от 4…
Качване на масаОтново се обаждате неподготвени .. Има си калориен калкулатор и толкова много статии относно покачване…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Вчера : не помня точно какво ядох но се придържах много добре към режима. Сутрешна…
Дневникът: Сваляне на килограми[quote author="Александър Станков" date="1368966284"] Има зареждане тъй като режима ще е според мен доста брутален,…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:00 - 3 цели яйца, шейк (200гр извара, 200гр мляко, вода). 10:30 - 200гр пилешко…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Снимките са правени на добра светлина, тоест като се съблека навън не изглеждам точно така…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Това не е изядено на един път, а на 3 :D .. Просто не помня…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Хаджиев К., бъркаш се.. Иначе - не, не смятам да се насочвам към там. Храната…