на 28 години
[quote author="Петко К" date="1373885513"]Зависи как и какво тренираш там. Освен това, какво значи нефункционален, какво…
Максимуми със собствено тегло + фитнес - цел : сила и издръжливост.Да, но от фитнеса няма ли да добиря само сила без издръжливост и да стана…
Чиста и функционална мускулна мaса за ММА[quote author="Петко К" date="1373544858"][quote author="Georgi Ivanov" date="1373543521"] Много се спекулира, че и двамата взимат стероиди…
Заместител на мъртва тяга[quote author="Stivan Pavlov" date="1373534308"] Болките са от неправилно изпълнение.[/quote] Ами прави правилно изпълнение тогава :D.
Чиста и функционална мускулна мaса за ММАБойна физика може да е и тази на Alistair Overeem, Bob Sapp, Brock Lesnar, Любо…
Редуване на покачване и чистене на кратки интервали.Teen Power - Чети преди да се обаждаш ! Виж ми първия коментар : "Например…
Редуване на покачване и чистене на кратки интервали.[quote author="Teen Power" date="1373461611"]Не.[/quote] Защо ?
Редуване на покачване и чистене на кратки интервали.[quote author="Teen Power" date="1373408513"]Тези 3 кг ги направи за 1 година и според мен би…
Редуване на покачване и чистене на кратки интервали.[quote author="Петко К" date="1373393690"]7-8 кг. мускулна маса за 3 месеца е максимума, ама с химия.…
Мерене на доза креатинПенев ... Натрупва се в организма и когато достигне нужното количество започва да действа. Тоест…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .10:00 - 100гр овесени ядки, 50гр овесени трици, 250мл прясно мляко (1,5%), 1лъжица мед, 300мл.…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .[quote author="ddd" date="1372759053"][quote author="Georgi Ivanov" date="1372757370"]Толкова по-добре ли е свободната тежест? :D[/quote] Разбира се....Обаче на…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Толкова по-добре ли е свободната тежест? :D
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Машини използвам рядко, основно защото във фитнеса ми няма много разнообразие. Нямам амбиции да ставам…
Става ли тази програма за гърди.[quote author="Петко К" date="1372679099"]Ако за малък мускул, състоящ се от две части (глави) правите по…
Става ли тази програма за гърди.3 упражнения не са ли му малко? Според мен 4-5 са добър избор, ако прави…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .11:30 - 4 принцеси (пълнозърнест хляб симид, телешко-свинска кайма (1:1) ; овесена каша (100гр овесени…
L-carnitine или Fat Burner за момиче?Чувал съм, че от fat burner има голям шанс да се получи, така наречения йо-йо…
Тренировка за паласки и предмишнициНа мен прасеца и предмишницата ми изостават доста и се чудя, тъй като са "издръжливи…
Максимално чист "основен период".Нищо лично, но просто искам да имам резултати и мисля, че при добър хранителен режим…