на 28 години
Ефективна ли е тази диета "чист прираст" при двуразови тренировки ?
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Далеч съм от професионалистите, че да се старая чак толкова :D .. Да не говорим…
Максимално чист "основен период".Извинявам се за некомпетентността ми, обаче си нямам на идея какво значи "фастинг", а под…
Продавам енциклопедията на АрнолдЯ дай линк ако може :) .
Максимално чист "основен период".Вярно е, но предпочитам да се доверявам на чистата наука :) .. Проблема е, че…
Максимално чист "основен период".Не искам да изглежда така, че се правя на разбирач, но в спора се ражда…
Максимално чист "основен период".На НВД и не съм здраво изсъхнал, а умерено изчистил :D .. А относно диетата…
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Относно омазняването зимата и изчистването лятото : Лично аз направих така и се получи. Бях…
Гумирани дъмбели 2x 12,5кг.Колко е цената на доставката ?
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Благодаря :) .. До колкото разбирам когато качваш можеш да си позволяваш повечко волности :D…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - Пълнозърнеси макарони, 1 доза гейнар разтворен в прясно мляко. 10:30 - пълнозърнести макарони.…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - 100гр (варени) пилешки воденички , 300гр (варен) кафяв ориз, 1 доза гейнар (75гр)…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - 100гр овесни ядки, 20гр пшенични трици, 1 супена лъжица мед, 200мл прясно мляко,…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - изядох 2/3 от овесената каша (100гр овесени ядки, 20гр пшеничени трици, 250гр домашно…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - 500гр мусака, 1 доза гейнар (75гр), чай с лъжица мед (ок.40гр) на училище…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .отново спах доста :D .. общо : 350гр кафяв ориз (сурово теглен), 300гр пилешки воденички…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .Не съм се хранил по часове .. спах твърде много и мисля, че не съм…
Прием на гейнърКольо, искрено се надявам да е добре да се пие преди тренировка, защото тренировката ми…
Фитнес (бодибилдинг) + ММА (борба, бокс) - двуразови тренировки .7:30 - 150гр извара, 100гр овесени ядки, лъжица мед, 200мл прясно мляко, половин купичка череши,…
Пълно мускулно възстановяванеТова исках да чуя :) .. Обичам да правя сравнително дълги и тежки тренировки и…