3OP3AMAH
ИТ
[strong]3.08.2012[/strong] 4/8 78.2 кг Гребане с дъмбел 6х17, 5х21, 6х27, 8х35, 5х41, 8х31 Хоризонтален скрипец…
The road to health, дневник-пътепис[strong]01.08.2012[/strong] 3/8 78.2 кг Наклонена лежанка 8х40, 8х60, 5х5х74, 6х60 Флайс от наклон 1х8х15 Тяга…
The road to health, дневник-пътепис[strong]30.07.2012[/strong] 2/8 78.0 кг. Клек 8х40, 4х8х60 Калф 12х55, 12х65, 12х70, 12х80 Бедрено сгъване 3х12х45…
The road to health, дневник-пътепис[strong]27.07.2012[/strong] 1/8 77.8 кг Вертикален скрипец 8х45, 8х65, 5х80, 5 набирания среден надхват, 8х80 с…
The road to health, дневник-пътепис[strong]25.06.2012[/strong] 77.8 кг 8/8 Клек 8х40, 8х60, 6х70, 3х5х70 Бедрено сгъване 2х12х45, 12х50 Калф 12х55,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]23.07.2012[/strong] 7/8 77.9 кг Наклонена лежанка 8х50, 8х70, 4х5х70 Тяга 8х40, 5х5х70 флайс от наклон…
The road to health, дневник-пътепис[strong]20.7.2012[/strong] 6/8 77.6 кг. Клек 8х40, 17х60 Бедрено сгъване 2х12х45, 12х50 Калф 12х55, 12х65, 12х75,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]18.7.2012[/strong] 5/8 77.5 кг. Вертикален скрипец, широк надхват, зад врат 8х45, 8х65, 3х80, 6х80, 8х80,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]16.7.2012[/strong] 4/8 77 кг Клек 8х40, 5х60, 4х5х70 Бедрено сгъване 2х12х45, 12х50 глутеус машина 1х12х45…
The road to health, дневник-пътепис[strong]13.7.2012[/strong] 3/8 77.3 кг. Наклонена лежанка 8х50, 5х570 флайс, наклонена пейка 2х8х17 кофички 2х9 тяга…
The road to health, дневник-пътепис[strong]11.7.2012[/strong] 2/8 76.5 кг. Клек 8х40, 6х60, 3х5х70 Калф 12х55, 12х65, 12х70, 12х75 Бедрено сгъване…
The road to health, дневник-пътепис[strong]9.07.2012[/strong] 76.8 кг Вертикален скрипец, широк надхват зад врат 8х45, 8х65, 3х6х80 Прес-даун с прави…
The road to health, дневник-пътепис[strong]4.7.2012[/strong] 7/8 77.4 кг. Хоризонтален лег 8х50, 8х70, 2х8х74 Наклонена лежанка 8х70, 6х70, 5х70 пек-дек…
Лаф моабет - том седми[quote author="Мари А." date="1341391161"]И това ако не е грозна клевета!? Просто настръхнах от възмущение! (nangel)…
The road to health, дневник-пътепис[strong]02.07.2012[/strong] 77.1 кг 6/8 Клек 8х40, 5х5х60 Бедрено сгъване 12х40,2х12х45 глутеус машина 1х10х50 Калф 12х55,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]28.06.2012[/strong] За деня: 2281 kCal * Протеини: 235 г, * Мазнини: 109 г, * Въглехидрати:…
The road to health, дневник-пътепис[strong]26.06.2012[/strong] За деня: 2686 kCal * Протеини: 254 г, * Мазнини: 145 г, * Въглехидрати:…
The road to health, дневник-пътепис[strong]25.06.2012[/strong] 3/8 76.6 кг. Хоризонтален лег 8х50, 3х8х70, 7х70 Тяга 8х40, 4х5х60, 8х60 Вертикален скрипец…
The road to health, дневник-пътепис[strong]23.06.2012[/strong] За деня: 2295 kCal * Протеини: 203 г, * Мазнини: 136 г, * Въглехидрати:…
The road to health, дневник-пътепис[strong]21.06.2012[/strong] За деня: 2680 kCal * Протеини: 233 г, * Мазнини: 156 г, * Въглехидрати:…