[quote author="Anelia" date="1327765982"][quote author="Gerrard Liverpool" date="1327765467"] [Защото организма винаги посяга първо към мускулите за гориво…
Дневникът на Герито - Пълна промяна!овесени ядки и мед , според теб това достатъчно въглехидрати ли са?Не виждам картофи ,…
Екатерина[quote author="diva 97" date="1327728002"][quote author="Kiko San" date="1327652118"]Въглехидрати на организма са нужни, и то особено след…
Дневникът на Герито - Пълна промяна!Давай с храната , вкарай малко повече въгкехидрати (не се плаши от тях те трябва…
Дневникът на един начинаещ.. ^_^ама не ме интересува кво мислиш ... мисли си го на ум или си пиши…
ЕкатеринаБих искал само да спомена , че на снимките които си качила не виждам абсолютно…
ЕкатеринаА как да се предпази организма и да не изгори първо мускулите докато стигне до…
ЕкатеринаДа след тренировка е хубаво да взимаш въглехидрати с висок гликемичен индекс - мед ,…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="FRANKO1" date="1327561047"][quote author="Gerrard Liverpool" date="1327531264"]Еми като си свикнал на лесното и си стигнал до…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?Еми като си свикнал на лесното и си стигнал до там и по-натам нямаш шансове…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="Илиян" date="1327493245"][quote author="Gerrard Liverpool" date="1327442806"]Казах че не са му нужни добавки каквито и да…
Идеи за упражнене за бицепс[quote author="sakit0" date="1327502237"]Как да тренира на лостове всеки си решава сам. Някои хора правят 4-5…
Силова тренировкаТренировката ти не е лоша , браво.А да те питам какви цели имаш ? смисъл…
Болки и подуване на гърло.Защото като приемаш креатин на готово се получава така че накрая твоите жлези намалят функциите…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote]Т.е. очакваш проблеми с килограмите, упражненията и т.н да се появят с приема на добавки…
Съвет за качване на мускулна масаМного грешно си се насочил директно към протеин!!!!!!Има много други основи , които трябва да…
Болки и подуване на гърло.Относно проблемът ти не мога да ти помогна , не съм лекар!Следователно иди на лекар…
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?Нямам проблеми със килограмите , упражненията , силата и издръжливоста без да взимам добавки.Следователно не…
Търся си компания за фитнесВ нормалните фитнеси няма нищо такова може да си спокойна.Като отидеш на фитнес не означава…
Предизвикателство с набирания vol.21847 + 32 от днес 1879