Gerrard Liverpool

Ами знам, че приноса ми е нула все още към темата , всъщност не бих…

Много добре знам за какво е сайта, но явно някой хора си нямат друга работа…

[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]

Добре си започнала и си се ориентирала.Мерките ти изглеждат много добре.Един въпрос ... това на…

По-добре без рулцата от раци.Знам че някой ги харесват ама няма нищо в тях.Относно сирене…

Сподели колко си висока колко тежиш и какви са ти целите.Също така дали спазваш хранителен…

[quote author="Витан" date="1327833850"]Нека не разводняваме дневника, затова пиши в моя. Там с удоволствие ще видя…

[quote author="Витан" date="1327841113"][quote author="Gerrard Liverpool" date="1327765970"]овесени ядки и мед , според теб това достатъчно въглехидрати…

[quote author="Витан" date="1327840351"]Аз казах, че овесът е ненужен, ти - че е нужен. Да разбера…

[quote author="brusakch" date="1327839758"]Включвам се в подкрепа на Витан,защото храненето ми е доста подобно на неговото.…

Значи 1-во и много важно е да си опресниш знанията относно състава на храните!Ама много…

Я пак си помисли и прочети малко по-внимателно!Ти разлика между голямо разнообразие и голямо количество…

И аз чакам да чуя защо аджеба трябва да се увеличават меда и овеса??

Ами ок лиши си организма изцяло от въглехидрати и ще оставя на теб после да…

Да определено в зеленчуците се съдържат въглехидрати и в плодовете и в различни видове ядки…

[quote author="entwickler" date="1327823115"]Стандартните многоставни упражнения - клек, мъртва тяга, гребане, лег. Намери добър инструктор, който…

Да, разбира се че не ти трябват въглехидрати , тя природата ги е създала просто…

[quote author="Nadiaslk" date="1327783808"]Аз така и не разбрах след кардио какво да се приема и трябва…

28.02 - 57сек.

Защото организма винаги посяга първо към мускулите за гориво за енергия след като е изчерпало…