[quote author="Ivan" date="1525079959"]А някъде има ли резултати?[/quote] Не знам дали се вижда така, но има…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xHIHiVTSP3I[/youtube] 180 с бинта от преди няколко дни, a снимката е сряда или четвъртък. Поне…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникНапоследък нищо интересно, освен че тренирам винаги, когато имам възможност - т.е. 4-6 пъти в…
Кога е време да увеличиш тежеститеВиждам само извинения до тук. Съжалявам, че си загубих времето,…
Кога е време да увеличиш тежеститеЕ каква алтернатива ти трябва - за 5х5 има доста написано и на английски, и…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GBh9gKaAZ2s[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=bwn5SwKfcoU[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0SIlXemF4p4[/youtube] Ето три клипа на най-добрите ми опити - 220 кг клек, 195кг…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЛеле, какво се е случило с този сайт? Е изпълних…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПоследните 2 тренировки: Тренировка: 17.01.2017г. [color=red]Клек: 20 серии: 20—-> 1 (25кг——> 175кг) Повдигане на пръсти…
Дневникът на ПетърМесото отдолу ли е? И я дай снимка как трябва да изглежда готово, да си…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 16.01.2017г. [color=red]Вдигане от лег: 9 серии: 5, 5, 2, 2, 1, 1, 1, 2,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЗа послендата седмица направих 4 тренировки, но като нямах време да ги запиша, позабравих обема…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЗа много години! Първата по-сериозна тренировка за крака за 2017 г. [color=red]Заден клек: 20 серии:…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДа впиша двете тренировки от вчера и днес: Тренировка: 22.06.2016 г. [color=red]Вдигане от лег 6…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 19.06.2016г. [color=red]Вдигане от лег тесен хват: 6 серии: 10, 10, 8, 5, 5, 5…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 17.06.2016г. [color=red]Клек: 5 серии: 5, 5, 13, 2, 1 (120кг, 140кг, 157,5кг, 175кг, 205кг)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 14.06.2016г. [color=red]Вдигане от лег с ластик: 5 серии: 5, 5, 5, 5, 5 (120кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Владимир" date="1465573614"][quote author="Севастократор Стрез" date="1465142427"]Ето една снимка от каталунския плаж, определено най-добрият, който съм…
All about[quote author="James Hinks" date="1465454301"] БГ клек .... 1х100кг, 1х110кг, повторенията са на крак.[/quote] Това, меко…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 08.06.2016г. [color=red]Клек: 5 серии: 5, 5, 3, 10, 1 (120кг, 140кг, 152,5кг, 170кг, 200кг)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 06.06.16г. [color=red]Вдигане от лег: 5 серии: 5, 5, 3, 2, 2 (120кг, 135кг, 152,5кг,…