Последните две тренировки след ваканцията: Тренировка: 04.06.2016г. [color=red]Клек: 5 серии: 10, 5, 3, 3, 9…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 24.05.2016 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 5, 5, 5, 3, 3, 6 (90кг, 112,5кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 22.05.2016г. [color=red]Военна преса: 3 серии: 3, 3, 10 (62,5кг, 72,5кг, 80кг) Разтваряне с дъмбели…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1463828639"]20.05.2016 Клек 1х12 80 1х10 140 1х8 160 1х8 180 1х8 200…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник200 кг - 10% = 180кг тренировъчен макс. Такива са указанията, макар че клекът е…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 21.05.2016 г. [color=red]Клек: 3 серии: 5, 5, 16 (120кг, 130кг, 152,5кг) Лег преса: 5…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 19.05.2016 г. [color=red]Вдигане от лег: 3 серии: 5, 5, 10 (117,5кг, 125кг, 152,5кг) Вдигане…
претрениране"Претренирането" се получава изключително трудно, а само с фитнес и каране на колело е абсолютно…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПисах им и излязоха коректни - успях да си намеря снимката. Така че всичко завършва…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1463153318"]Питаха ме какви са тези фокуси с ластика на лежанката, затова качвам…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБлагодаря за добрите думи. Стабилен - колко да съм стабилен? :D На фона на тези…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникМалко отчет и от мен относно вчерашното състезание. Като цяло доста под възможностите ми, но…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1462791719"] Контролно до първи опит, както казват 7 days out. [/quote] Тръне,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 08.05.2016 г. [color=red]Заден клек: 3 серии: 1, 1, 1 (170кг, 190кг, 200кг) Вдигане от…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1462699946"]Няма да отварям нова тема, тук ще пиша: Нормално ли е тесният лег…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникИзбутах ги най-накрая! Вярно, малко компромисно, но вдигах доста преди това и бях изморен, ако…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Освен това, което е написал Петко накрая, нищо друго конструктивно няма след моя пост. [quote…
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="satisfaction" date="1461849723"]Иначе тези 700гр месо са около 1кг,което ако е свинско може да отиде…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Според мен и храната е малко. Не знам как очаквате да качите килограми с такава…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1461831293"]Как така в една тренировка правя 4х10 с 70 кг на лежанката, а…