на 35 години, Ученик
Попринцип щангата трябва да се удря в пода и това ми го е казал човек,…
Вьпрос към сериозно трениращите?Като гледам предаването на Недик, бих ти го препоръчал също, защото и според мен ги…
интересно приклякане по време на трапец[quote author="LuckyTeam"][quote author="manson"]Ползва инерцията на щангата защото намаля тежестта. Както каза Гошку това е чиитинг,…
НЕ на стероидите! част 1 - "Млади и заблудени"Напълно подкрепям мнението на Джонрамбо и сега ще ви кажа защо. Във всеки град или…
Рони-Джей хибрид...;)[quote author="johnrambo"] честно казано на тази снимка Джей е по добре.[/quote] Абе незнам, ма ка…
Пулоувър .... за или против?Петко къде си?:)Аз лично преди го правех, ама нещо не ми харесаха резултатите-нямаше такива :lol:
шоуто на крика -когаМисля си, че го нема вече това шоу, единсвеното шоу в което учесва и той…
изкам да кача пет-шест килограмаТо така или иначе попринцип не може да се качи чиста мускулна маса. Всеки знае,…
Колко лицеви....?Хех. Аз правя 50 с две ръце, а с една едвам правя 2 :lol:
интересно приклякане по време на трапецТова си е направо чийтинг. Правят го хора, които търсят само големи кила, а не…
Акцент върху раменеАз пък съм ги разделил и имам чувсвото, че ефекта е по-голям от преди. Например…
Морис[quote author="Sportex"][b]kazz[/b] - не можеш да си позволиш да тренираш като него. Адаптаирай тренировката си…
Разтеж?[quote author="ludacris"]аз съм 157см ако тренирам,правя фитнес упражнения,това ще попречили на разтежами?защото 1 приятел казва…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.[quote author="Don_Korleone"]в момента сам по тази брутална мм дето е от http://www.fitbul.com/article5.htm и правя мъртва…
ВОДАТААз си пия от градската чешма(Криволя) и немам проблеми. Изключително рядко пия минерална.
Плътност на гърбаСтават още и гребането с дъмбел и придърпване на хоризонтален скрипещ. Но ако правиш правилно…
Какво е потене ?И ако не сте забелязали потта е някакси мазна :lol: , така че сред тия…
Тренировка без кракаСпоред мен е по-добре: Гърди, предно рамо Гръб,задно рамо и трапец Ръце :wink:
5гр?[quote author="Alonzo"]Според мен първата снимка е 5g креатин :roll:[/quote] Една чаена лъжичка с малко връхче…
Креатин и Глутамин :) кога и как :)[quote author="pioneer"]От една седмица играя хокей с ролери .. обаче другите са доста добри па…