Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]14.05.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 8.5 километра ходене [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2358 Въглехидрати - 173 Протеин…
Затягане на колана[strong][color=red]13.05.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Избутване през тръба - 8 с червен, 8 със син, 2x8…
Затягане на колана[strong][color=red]12.05.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5, 5, 5, 4 2. Едностранно гребане…
ПътятПочти няма база за сравнение с твоята ситуация, но след моята физиотерапия (5 сеанса) също…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1589123133"][quote author="metalex" date="1589123002"]Боби,ако си вземеш 2 такива столчета, и слагаш пудовките до теб,…
Затягане на колана[strong][color=red]10.05.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x8x50kg, 3x5x80kg. 2. Напади с…
Затягане на колана[strong][color=red]09.05.2020 - Дърпаща [/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5, 5, 4, 4 2. Хоризонтално…
Затягане на колана[quote author="Ангел" date="1588873738"]Как се сдоби с него и от къде мога да намеря такова нещо?…
Затягане на коланаБях качвал наскоро. Около 30-тина килограма ми идват колелата, може и да са по-леки, но…
Затягане на колана[strong][color=red]07.05.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 6 километра ходене, 2 километра бягане. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 3226 Въглехидрати…
Затягане на коланаДа, мрънка, че не е официален рекорд, защото не е направен повреме на състезание, защото…
Затягане на колана[quote author="old_man" date="1588786660"]Ако някой следи стронгмените,би ми било интересно да сподели,има ли някой с подобна…
Затягане на колана[quote author="Bart Simpson" date="1588780457"][quote author="Гордан" date="1588440595"]Аз мрънкам, че ми се е напрегнал прасецът, хората дърпат…
Затягане на колана[strong][color=red]06.05.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 6x60kg, 3x5x80kg, 7x5x86kg 2. Раменна…
Затягане на коланаАз също се надявах да е от това и от там започнах още миналия септември.…
Затягане на колана[strong][color=red]05.05.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 6, 6, 5, 4 2. Румънска тяга…
Lift Me UpПо-широка крачка с тяло наклонено напред - задна верига. По-малка (горе-долу прав ъгъл в коляното),…
All aboutТо силовото е, че изобщо си станал от леглото в тоя ден. :D
Записки Dymag (уличен фитнес)Акт за раждане няма ли да искат? Време е КПП-тата да си заминават. Нито си…
Затягане на коланаАз мрънкам, че ми се е напрегнал прасецът, хората дърпат 501 тяга. :)