Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]08.10.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 3x3x80kg 2. Клек - 3x20kg, 3x40kg,…
Затягане на колана[quote author="nervak" date="1791235230"]Олимп в Младост?[/quote] Да.
Затягане на колана[strong][color=red]05.10.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Високо бутане на машина - 12x30kg, 8x30kg, 4x50kg, 3x6x50kg 2. Едностранно…
Затягане на колана[strong][color=red]01.10.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 3x6x60kg 2. Дърпане на скрипец -…
Затягане на колана[strong][color=red]30.06.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег с дъмбели - 12x15kg, 8x20kg, 4x25kg, 3x8x25kg (на ръка) 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]14.06.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x80kg, 2x100kg, 5x80kg 2. Мъртва тяга…
Затягане на колана[strong][color=red]12.06.2026 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Лег с дъмбели - 12x15kg, 8x20kg, 4x25kg, 3x8x25kg (на ръка) 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]10.06.2026 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 3x3x80kg 2. Гребане…
Затягане на колана[strong][color=red]06.06.2026 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Дърпане на скрипец - 3x8x60kg 2. Лег с…
Затягане на колана[strong][color=red]18.02.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 3x3x80kg 2. Мъртва…
Затягане на колана[strong][color=red]12.12.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Бутане на машина - 12x40kg, 8x50kg, 4x60kg, 3x6x60kg…
Затягане на колана[strong][color=red]03.12.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 4x2xСТ 2. Румънска тяга…
Затягане на колана[strong][color=red]24.11.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x80kg, 2x2x100kg, 6x80kg…
Затягане на колана[strong][color=red]20.11.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Кросоувър - 8x20kg, 8x25kg, 8x30kg, 10x25kg 2. Дърпане…
Затягане на колана[strong][color=red]17.11.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x2x100kg, 6x80kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]07.11.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x2x100kg, 6x80kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]29.10.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x2x100kg, 6x80kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]22.10.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Дърпане на скрипец - 12x50kg, 8x60kg, 4x70kg, 3x8x70kg…
Затягане на колана[strong][color=red]20.10.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Бутане на машина - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 3x8x60kg…
Затягане на колана[strong][color=red]09.10.2025 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] 1. Лег - 12x20kg, 8x40kg, 4x60kg, 2x80kg, 2x2x100kg, 6x80kg…