Гордан
на 31 години, Паласкаджия
[quote author="Bart Simpson" date="1588780457"][quote author="Гордан" date="1588440595"]Аз мрънкам, че ми се е напрегнал прасецът, хората дърпат…
Затягане на колана[strong][color=red]06.05.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 6x60kg, 3x5x80kg, 7x5x86kg 2. Раменна…
Затягане на коланаАз също се надявах да е от това и от там започнах още миналия септември.…
Затягане на колана[strong][color=red]05.05.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 6, 6, 5, 4 2. Румънска тяга…
Lift Me UpПо-широка крачка с тяло наклонено напред - задна верига. По-малка (горе-долу прав ъгъл в коляното),…
All aboutТо силовото е, че изобщо си станал от леглото в тоя ден. :D
Записки Dymag (уличен фитнес)Акт за раждане няма ли да искат? Време е КПП-тата да си заминават. Нито си…
Затягане на коланаАз мрънкам, че ми се е напрегнал прасецът, хората дърпат 501 тяга. :)
Дневникът на БоянЧакам с нетърпение да затвори устата на оня мрънкЯч.
Затягане на колана[strong][color=red]02.05.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 10x60kg, 8x80kg, 3x5x80kg 2. Раменна…
Затягане на колана[strong][color=red]01.05.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] Около 11 километра ходене (общо за днес). [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 3093…
Затягане на колана[strong][color=red]30.04.2020 - Дърпаща (ластици)[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 6, 6, 5, 5 2. Мъртва…
Затягане на колана[strong][color=red]29.04.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 8 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2929 Въглехидрати - 192 Протеин…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1588164686"][quote author="Joe Musashi" date="1588164480"]Между другото, нямаш индийски бухалки. :D[/quote] Няма и да имам.…
Затягане на колана[quote author="Ангел" date="1588089986"]Имам ластик, който е 35кг съпротивление опитвам се да го сложа на врата…
Дневникът на Чичо ДидкоДидо, изтрай ги тия две седмици и си избий от главата мислите за прекъсване, защото…
Затягане на колана[strong][color=red]28.04.2020 - Бутаща (ластици)[/color][/strong] 1. Едностранна флор преса с колела от вагонетка - 3x8 (на…
Затягане на колана[strong][color=red]27.04.2020 - Дърпаща (ластици)[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5, 5, 5, 5 2. Пулоувър…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1587746026"]От картинката не ми се вижда мускОлчето [/quote] Аз…
Затягане на колана[strong][color=red]25.04.2020 - Почивка[/color][/strong] [color=red][strong]Движение: [/strong][/color] 17 километра преход. [strong][color=red]Храна: [/color][/strong] Калории - 2758 Въглехидрати -…