Гордан
на 31 години, Паласкаджия
[strong][color=red]06.04.2020 - Бутаща (ластици)[/color][/strong] 1. Избутване през тръба от стоеж - 10 с червен, 3x10…
Затягане на колана[color=red][strong]04.04.2020 - Почивка [/strong][/color] [strong][color=red]Храна: [/color][/strong] Калории - 2762 Въглехидрати - 163 Протеин - 155…
Затягане на коланаТо не само се оказа, че имаме, а че имаме два. И то този втория…
Затягане на колана[quote author="Веси" date="1585999971"]Поръчай си клин за колоездене :)[/quote] Това ще е гледка, за която не…
Затягане на колана[strong][color=red]03.04.2020 - Дърпаща (ластици)[/color][/strong] 1. Едностранно гребане - 8 с червен, 3x8 със син 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]02.04.2020 - Бутаща (ластици)[/color] [/strong] 1. Лицеви опори - оранжев - 3x8 2. Клек -…
Затягане на коланаПристигнаха ластиците, най-накрая. Малките са някакви ORION, другите два - AB Fit. Добре, че не…
Затягане на коланаТъкмо ми излезе тяхна реклама и май от там ще се задоволя.
Затягане на коланаНормално е, цените наистина са им супер. Най-високото съпротивление е под 30 лева. Колко са…
Затягане на коланаИ с на баба ми мекиците пак съм свалил килограм. Днес заковано 120, с бая…
Затягане на коланаДнес за пръв път, от неделя насам, си пипнах входната врата, така че е трудно…
Затягане на колана[strong][color=red]22.03.2020 - Почивка[/color][/strong] [color=red][strong]Храна:[/strong][/color] Калории - 2520 Въглехидрати - 165 Протеин - 138 Мазнини -…
Затягане на колана[strong][color=red]21.03.2020 - Почивка[/color][/strong] Днес се превърна във въглехидратна фиеста. Три принцеси със сирене и яйце,…
All about[quote author="James Hinks" date="1584785494"] p.s. С тия тренировки с маси, столове, дивани, туби, кашони и…
Затягане на колана[strong][color=red]20.03.2020 - Тренировка Х[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5, 4, 4, 4 2. Набиране…
Затягане на колана[strong][color=red]19.03.2020 - Бутаща Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от полулег - 2x5x55kg, 3x5x81kg 2. Раменна…
Затягане на колана[strong][color=red]18.03.2020 - Почивка [/color][/strong] [color=red][strong]Храна: [/strong][/color] Калории - 2160 Въглехидрати - 119 Протеин - 149…
Затягане на колана[strong][color=red]17.03.2020 - Дърпаща А[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 6, 6, 4, 4 2. Мъртва…
Затягане на колана[strong][color=red]16.03.2020 - Бутащи А[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x50kg, 1x100kg, 5x110kg, 3x5x100kg…
Затягане на колана[strong][color=red]15.03.2020 - Почивка[/color][/strong] Калориите днес са около 3300. Излязох на разходка, но по брега на…