Гордан
на 32 години, Паласкаджия
Няма абсолютно никакво значение.
Затягане на колана[strong][color=red]12.07.2022 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x115kg 2. Гребане с дъмбел от…
Затягане на колана[strong][color=red]04.07.2022 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 3х5x15kg 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]08.07.2022 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 3x3x170kg, 1x200kg, [strong][color=red]1x220kg[/color][/strong] 4…
Затягане на колана[strong][color=red]07.07.2022 - Тренировка В[/color][/strong] 4 кръга: 1.1. Набиране с подхват - 4xСТ 1.2. Раменна преса…
Too Little, Too LateБаш пък на бири и ракии... :D
Затягане на колана[strong][color=red]06.07.2022 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x115kg 2. Пендлей гребане - 3x5x110kg…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Gery Grunge" date="1657016355"] Има ли как да разбера сама?[/quote] Намокри си стъпалото в банята…
Затягане на колана[strong][color=red]04.07.2022 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 1x5kg, 1x10kg, 1x15kg, 1x20kg, 1x25kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]01.07.2022 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 3x3x170kg 4 кръга без…
Затягане на колана[strong][color=red]29.06.2022 - Тренировка В[/color][/strong] 4 кръга: 1.1. Набиране с подхват - 4xСТ 1.2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]28.06.2022 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2. Пендлей гребане - 5x100kg,…
Too Little, Too LateЧестито, дядо! Живо и здраво да ви е!
Dare to be better 🦊Ето това видях днес, сигурно е много вкусно. ?
Затягане на колана[strong][color=red]27.06.2022 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 2x5x15kg, 4x15kg 2. Клек -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1656072847"]24.06.2022 Бокс. С тренера е по-различно, особено като замахне да върне на…
Затягане на колана[strong][color=red]24.06.2022 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 1x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x130kg, 1x140kg, 1x150kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]25.06.2022 - Тренировка В[/color][/strong] 4 кръга: 1.1. Набиране с подхват - 4xСТ 1.2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]21.06.2022 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 1x105kg, 1x110kg, 1x115kg, 1x120kg, 1x125kg, 1x130kg,…
Има ли дИбели лели?Сложи малко кила на тоя клек, че ми писна.