на 35 години
Само не български!!Пробвай на nowfoods най-добре. nowbg.com/index.php?option=com_content&task=category§ionid=7&id=35&Itemid=44
Дневник на QcKРъце: Френско-4 по 10 8 7 12 25кг,30кг,30кг,20кг Лег тесен хват-3 по 10 10 10…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?леле хора ако найстина изолирате добре коремните мускули незнам как правите по 150-250 коремни ...при…
Дневник на QcKКрака: Клек-4 по 12 12 10 8 Лег преса-4 по 12 12 12 12 110кг,120кг,130кг,140кг…
Твърдост, а не пилешки мускули...Или си се изчистил?
Трета тема - децата на 20-ти век... какво мислите за тях (нас)ами аз съм на 17 и меко казано ми е противен живота на хората на…
Мускули...Бе това с надуването са митове според мен..аз пия монохидрат и не съм се надул,а…
Дневникът на АрнаудовМай си от хората,които трудно качват.Тоя Про Голд суроватъчен ли е или какъв е ?Ако…
Мускули...Че то една от функцията на креатина не е ли да задържа вода?В смисъл нали…
Дневник на QcKГръб: Набиране-4 по 10 8 8 8 Гребане с щанга-4 по 10 10 8 8…
Дневник на QcKГърди Полулег с щанга-4 по 10 8 8 6 50кг,55кг,60кг,60кг Лег с дъмбели-4 по 10…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?лицеви 40-50 коремни преси(само от обратен наклон) правя по 30 (като след 20-тата пари невероятно…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаами аз имах 1 приятел,с който заедно почнахме да тренираме той е доста слаб 185…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаfull respect момче браво евала !!Познавам хора дето зобят и нямат тия размери :] някакви…
Дневник на QcKми незнам 500 грама пилешко са около 100 грама белтъчини+40 грама суроватка+36 грама от млякото=176…
Дневник на QcKДнес Ръце (не са мърдали 2 месеца !!) френско-4 по 10 8 6 8 25кг,30кг,35кг,30кг…
Дневник на QcKКрака Клек-4 по 10 10 10 8 Лег преса-5 по 10 10 12 15 12…
Дневник на QcKрамо+малко трапец+малко корем Военни преси-4 по 10 10 10 8 23кг,28кг,28кг,33кг,35кг(горе-долу са тия кила,че нямаше…
Какво мислите за противните персонажи във фитнес залите - мутри,келеши,селяни и т.н?Е има и някви дето влизат за 2ри път в залата и разхвърлят всички дъмбели(а…
Какво мислите за противните персонажи във фитнес залите - мутри,келеши,селяни и т.н?Ми има 2-3 дето викат като ненормални,но иначе са точни и ако смятат,че някои уред…