gosheto___

Е тоя Славко е нечовек 11 и 50 мин. луда работа.. Браво човек :) Ще…

10.05.10 15-16 рунда Стриктни набирания! Лицевите без никакъв проблем до последно Кляканията - ужаса.. много…

Аз две правя едно след друго но ми куца техниката и не ми се получава…

Най-много мразя да споря с такива "литературни експерти" по форумите... Окей правя правописни грешки понякога…

Пред думи започващи със "с" или "з" се пише "със" а не "с" :) Пък…

И там ли има грешки аххахаха

Мисля, че той го каза с добри чувства и имаше предвид,че 20-30 минути навън crossfit…

Да ме извинят критиците със затворени очи съм го писал!

През ден правиш: Коремни преси 4 серии по макс бройките там колкото можеш Клякания 4…

Махове с ръце скачания, клания по 2-3 повторения :) минаваш всички упражнения с една серия…

Общо за всички: 08мин и 19сек. още много можех да стоя клекнал имам здрави крака..…

Аз предлагам да се направи някаква тема със измислени от нас комплекси щото май много…

Доста зарибяващо звучи, ще се пробва :)

http://board.crossfit.com/showthread.php?t=50739 от тук я дръпнах аз

Ето какво намерих из чуждестранните кросфит форуми хаха :) [url=http://www.2shared.com/file/12906353/ee938670/CrossFitBodyweightWorkoutResou.html]таблицата[/url] качил съм в 2shared ако…

Днес пробвах импровизиран кросфит комплекс.. 5 набирания 5 качвания на лост (набираш се и се…

А някви идеи как може да си направиш "наподобяваща кросфит зала".. в къщи.. смисъл в…

Дам добро е ще го пробвам дано издържа :) Мерси! Може още утре да пробвам

[quote author="Vic" date="1270700149"][quote author="gosheto___" date="1270695636"]Вчера пак пробвах Cindy 10 рунда за 10 минути толкова издържах..…

Вчера пак пробвах Cindy 10 рунда за 10 минути толкова издържах.. После 2-3 мин. едвам…