tuck , advanced tuck planche за сега. Но не правя толкова интензивни и обемни прогресии,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Привет, след 3 месечно отсъствие във форума :) ! Както последно стана въпрос в дневника…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Да споделя малко радост от днес : противно на всякакви очаквания, успях да задържа 4сек.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Просто споделям личен опит ^^ . Ясно си помня как до последно бях заклет месоядец…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Хмм, чудна идея ! Ще я обмисля в близко бъдеще :)
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Нека да станат ... все ползи ще извлекат :) След време когато мога да си…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е, вече почти 4 месеца го карам вегетарианец. Радвам се много за направения от мен…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Примерно меню: 1) Закуска - 4 цели яйца на омлет с гъби (или други зеленчуци)…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Привет :) Вече втори месец съм вегетарианец. За това време мога да кажа, че се…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес пълна почивка , утре ще мислим някакво кардио + лека силова тренировка на лостовете…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]От 1.2.2014г. до 4.2.2014г.всяка сутрин тренировките бяха следните : 10мин. скачане на въже @160скока/мин. 11мин.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Повече от чудесна тренировка тази сутрин ! 10мин. скачане на въже (160-175 скока в минута…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Сутрин - 23min. HIIT скачане на въже ; 160-185 скока в минута ! GREAT !…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тренировката тази сутрин : 20мин. скачане на въже ; темпото варираше от 160 до 180…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Здравейте, От 5-6 седмици съм възобновил тренировките. Първите 2 седмици започнах с леки раздвижвания ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Рамото се контузи преди месец, когато правих ежедневните тренировки с висок обем набирания. Основите на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи започнах с хоризонтални набирания (към 60тина повторения). Също направих и 20 лицеви опори ...…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тренировка след 18 часов фастинг : 20мин. скачане на въже Табата клякания @СТ 3мин. jumping…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи - 500 клякания за 20минути Днес - 20мин. скачане на въже ======================================= От 1ви…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи направих една много лека тренировка: Тяга със 35кг ( :D ) , около 100…