Tази сутрин - 20мин. скачане на въже. 2мин. jumping jacks ==========================
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера тренирах заучаване на тяга , правих малко гребания с лост , раменни преси ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер = 500 клякания @СТ , за 25мин.
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес почивка от тренировка. Мисля, че ще приключвам вече с тренировките навън (колоезденето най-вече). Започвам…
Хран. добавка за ставно възстановяване.Е, вече поръчах : Elastamine и Gelatin Forte (hydrolised collagen) by Weider. Когато ги приключа…
Хран. добавка за ставно възстановяване.Мисля да комбинирам колаген хидролизат + elastamine на Primaforce. Кое ще ми препоръчате за колагена…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е , тренировката днес беше приятна , разтоварваща - ~час и половина колоездене , изкачих…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера : 1 час интензивно колоездене ; малко scapula pull-ups. =========== Днес - предстои ...…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер - час и половина колоездене из града. Май ще дам една хубава почивка…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]1 час колоездене 20 набирания Толкова за тази вечер :) По-лекичко , така ..
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Загрявка 6мин. скачане на въже pull-ups = 20x5 ,8 ,6 ,6 = 120 + 10…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер 150 pull-ups и 150 кофи на лост за 38мин. Рамото е тегаво ...…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера направих малко набирания и кофи. Рамото е леко кофти. Днес въртях колело из града…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е , след 3 дни пълна почивка от силова тренировка и набирания , днес мисля…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер реших да се разходя интензивно с велото , из града :) Въртях 30-40минути…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес пълна почивка ! Чувствам се гадно и застояло , когато мине ден без тренировка…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е , вместо велоергометър реших да сторя 6.5км. кросче из улиците на града, по тъмно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е , днес ще е почивка time. Ще се размина само с 40тина минути монотонно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]28/10/2013г. [strong] Скачане на въже 15мин. Pull-ups = 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;11;8;8;7;6;5;5;5;8;5 Кофички на лост = [strong][color=red][size=4]40[/size][/color][/strong],20,20,15,15,10 =…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер : 10мин. скачане на въже Pull-ups = 21,12,10,9,8 ; 3х8 ; 4х7 ;…