Талия 84см. , Ако съдиш по килограмите , гръдната обиколка и обиколката на бедрото за…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="manqka" date="1275211676"]Я дай описание килограми/височина..колко ти е ръката и т.н.[/quote] Височина: 174см Килограми: 81кг…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ами за пръв път започвам да тренирам по програма. До преди това винаги съм тренирал…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Как според вас е най-добре да си разпределя тренировките - Например : 1ден. - тренирам…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ок , мерси за съвета ;) . Сега отивам да тренирам , после като се…
Системи за размер: 10х10Някой ще си каже ли мнението че чакам :( . От Днес започвам по програмата…
Коментари по темата "Колко вдигате".14г. 174см. 81кг. Сгъване на лост за бицепс - 40кг. (последно съм пробвал преди 2…
Какви са ви постиженията от лег???Хах , доста стара тема , но все пак ще се похваля :P :D Значи…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Такаа ... 14г. , 174см. 81-2 кг. :) Набирания: С подхват (малко по-тясно от раменен…
Системи за размер: 10х10Мерси , сега вече ми стана по-ясно :) Но имам един още по-важен въпрос !…
Кофи и болкатаИ аз до преди 5-6 месеца бях така , когато свиквах кофичките - много гадна…
Системи за размер: 10х10Прочетох 2 пъти темата но едно неразбрах : Наример: 1ви ден трябва да тренирам гръб…
Въпрос относно тренировкаЪп.. Имам още един въпрос : Как да изпълнявам чукчетата - с надхват или подхват…