Не направих видео как правя пуловера. Доста се изморих , направих си само рамената :…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Такаа , при тренировката ми за крака пуловера ще бъде след клека ; напреко на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Така , целта ми е да "разширя и уплътня гръдния си кош, широките гръбни и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]6) Напади с щанга 30кг - 3х10 4) 10х10 клек с щанга пред гърди @30кг.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]14.9.2010г. [b]Хранене[/b] - днес трябва да постя и затова храненето ще е малко и постно.…
Струва ли си тази лежанка ?Мерси за пожеланията. Аз исках нарочно да е по-широка за да е по стабилна. Тренирал…
Струва ли си тази лежанка ?.
Струва ли си тази лежанка ?Взех тази дето беше намалена на 160лв. , Спортер е. За сега се държи добре…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]13.9.2010г. [b]Хранене[/b] 1) Овесени ядки в прясно мляко – ZMA, Multivitamin, Omega3 2) Месо ,…
Струва ли си тази лежанка ?Ми сериите си ги правя все още с 70-72кг. , обаче до половин година ще…
Купувам тежести за лост ф30 !!!Моя фитнес струва 3лв входа , карта за фитнеса излиза изгодно (една тренировка идва 2лв).…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]12.9.2010г. [b]Хранене[/b] 0) Цинк+Магнезий 1) Хляб , сърми , кисело мляко Имаше още доста храна…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Човека тренира от няколко години , обаче качва малко мускулна маса а повече сила. Ръката…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]не не , 24кг веднъж , а 20кг чисти повторения без грам чийтинг 2 пъти…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ами от време на време искам да изпробвам възможностите си и да видя колко най-много…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]С дясната ръка сгъвам дъмбела 24кг , обаче при лявата вкарвам малко чийтинг , защото…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Бе в фитнеса инструктора ни събира групичка (от 93-4 набор примерно до 96-7). Значи обичайните…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ами всеки път различно :) На лег ги късам всичките :D , днеска незнам на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]11.9.2010г. [b]Хранене[/b] 0) Zinc+Magnesium 1) 3 филии пълнозърнест хляб , върху филиите сирене,кашкавал,кремвирш,лютеница и всичкото…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Хехехеее , ръце ръце. Ръцете ги правя просто за да не изостават (бицепса по-точно). И…