Да ви се представя и аз - Казвам се Георги , от Асеновград съм и…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Няма лошо да разнообразиш упражненията веднъж :) (говоря за гребането с дъмбел и трицепса на…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Ще го пробвам вертолета - с широк хват както казваш , така ли ? :)
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]3.9.2010г. Днес гадна мускулна треска - от кръста на долу всичко :D Крака , гъз-мъз…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Напротив , точно казвам че са за предно рамо (раменните преси с прав лост) -…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Браво , по това отношение си приличаме значи :D и на мен ми се чудиха…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?@kristiancho - Военна преса пред гърди товари главно предно рамо , а раменна преса с…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Хмм /—————————————————————————————-\ —ГЪРДИ–– 1) Лег - 5х5@72кг 2) Полулег с дъмбели - 4х8-10@20,22,24,26кг 3) Флайс…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Добре , подредбата ще е такъва , не ми пречи как ще са наредени :)…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Хмммм , незнам , допреди правих тези военни преси , но поради факта че едното…
bad_rado Дневник!Иии като гледам снимките , ми мязаш на някой МАКС 75 кг :} На едната…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]И аз това се чудя много , но ето :D От днешната треинровка мощна за…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?/—————————————————————————————-\ —ГЪРДИ–– 1) Лег - 5х5@72кг 2) Полулег с дъмбели - 4х8-10@20,22,24,26кг 3) Флайс с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]1.9.2010г. [b]Хранене[/b] 1) Овесени ядки в прясно мляко + Мултивитамин , Омега-3 , Магнезии 250мг.…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?При втория вариянт (който досега тренирах) , не ми харесва това , че например при…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?[quote author="fam0us" date="1283323506"] Малко са 3 серии за трицепс, прави по 6-7. Махни 1 упражнение…
От кой град сте?От Асеновград съм и уча в Асеновград :) Мързи ме да преглеждам страниците за да…
PowerBallХора , много се чудя дали да не си поръчам една топчица :D Кажете ми…
Нов calistenics клипБраво , мойте поздравления :) Този стил на танцуване леко ми напомня на "Melbourne Shuffle"…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ще си продам гладиатора за 200лв на едни приятели и ще си купа 60кг тежести…