gotcha
Ми ненам... Илийката вика, че съм яко крив и ми бяга щангата напред, сигурно е…
recоveryХа-ха смейте се на уебдизайнера :D Бат Сашо, тягата хамалската ли да я дърпам (как…
Дневникът на ILSTRONG[url=http://vbox7.com/play:585160ea&r=emb]Опа :)[/url]
recоveryТренировка "А" 6 кръга от: Клек - 5@60, 5@80, 3@100, 3@105, 3@110, 1@115 Тяга -…
Too Little, Too LateВ името на Бицарите съм готов дори на това! (muscle)
All aboutХа-ха Трънчо се хвана :D За да не е спам, какъв коняк пихте :P
Too Little, Too LateНеква болест е всичко това... И бтв Боби, с всичките тия клипчета, докато ми зареди…
The 42 !Дръж лактите до тялото, трицепс, мрицепс всичко си работи като едно цяло. Слагай си тежестите…
recоveryСлед такава тренировка се иска и съответното възстановяване: 1.Шкембе с бира (ест.), пърленка и половина…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМале адаш, накрая си се представих като чичо Скруч как се гмуркаше в жълтиците си...…
recоvery"Тренировка" на Витоша :)
Дневникът на ТодиЖуотно
The 42 !Пепка, сори брат ама тва са полукофички... на кофите пускаш докат спреш (мишницата успоредна на…
Кардио през зимата?[quote author="Росен Стоилов" date="1358005132"]Студено е![/quote] Е, ти да не си африканец бе брат? :) Прави…
Кардио през зимата?Кво и е на зимата?
Виц на деня :)Влиза един пич в бар. - Едно уиски и една кола, моля. Бармана му сложил…
VICTORIA[quote author="slavko" date="1358001004"]Я пробвай 21-15-9 Хай-пул Тръстър За под 5мин. Това е гадно (tmi)[/quote] Твае…
Честота на тренировките и увеличаване на издръжливосттаЕксплозивността е само едно от 10-те качества в кросфит, а ето ги и тях: сърдечно-съдова,…
recоveryВтора тренировка в залата за крака. 5 кръга от: Американски подскоци - 25, 4х15 Борцови…
Честота на тренировките и увеличаване на издръжливосттаТрудно ще съчетаеш експлозивност и аеробна издръжливост... искаш да си щангист и маратонец в едно…