gotcha

За максимални опити да дигаш на кръст е самоубийство или грешка, ама с някви леки…

Някой беше постнал тази статийка за тягата с извит гръбнак, не ми звучи да е…

Яка тяга и задната верига е на 6... Иначе за предния клек ще му свикнеш,…

Рънътъ Вчера след някъде 20ч. гладуване един приятел ми звънна да се видим долу и…

Машала! (bow)

Имах предвид, ако регулярно се прави преден клек с голям обем независимо в какви форми…

[quote author="Vic" date="1349273146"]Забелязвам, че при клек с лека тежест и голям обем го отнасят предни…

И аз днес бая майки на*** :D

Загрявка на стадиона със стълбички - високо коляно, на скорост през 2, през 4, на…

Алелуя

Блазя ти! :D

[quote author="Ilstrong" date="1349195629"]Сушеница (то не е точно сушеница, от ония тънките пръчици)[/quote] "Пишки" :D

Ходи се поизпоти тогава... знам лесно е да скатаваш :D

Жика, драсни некой сладокусен ред :)

Дойде ти акъла майна :)

Успех колега! Само не залитай много по манджата, че квито сме чревоугодници...

Fattori della mangiata in questi due giorni: Вчера беше джънк дей, след 19ч. фаст -…

Борцови кръгове (само бутащи) - 3 кръга с жилетка 15кг. и 4-ти без нея. Сталкер…

От тубата и насам натам съм стигнал до следните изводи - "romanian deadlift" google translate…

Не мисля, че изометриите са "щадящи" ако това имаш предвид. То със сигурност ще ти…