gotcha
Кондицийка Вработване - поздрави екстендед - 5 Обръщане-преса - суинг до вертикала - суинг -…
recоveryТрейл бягане Зона 2 - 142 17км - 2:30ч. - 8'49" През гробището на Градоман,…
Леко раздвижванеИскам видео как стават на сол!
recоveryЗала "Кинг Конг" Бягане пътека - 30мин. - с.п. - 124 Вработване Разтягане зад гърба…
recоveryАз също си го преценям даже по-точно от пулсомера, но това, което ме дразни, че…
recоveryБягане Зоната - 129 7.79км - 1ч. - 7'42 Рутинното, рикавъри. Днес бягах с фланелка…
recоveryБягане Трейл 10:37км. - 1:20ч. Днес бягах трасето от преди няколко дни, което направих с…
recоveryКолоездене Зоната- - с.п. 121 20.48км - 1:15:15ч. До магистралата м/у Мало и Големо бучино…
recоveryКондиция пудовка@20кг Вработване - 9мин. - 115-169 Поздрави - 5 Преминаване на тръба зад гръб…
recоvery"5км за време. Тичах горе на стадиона където е асфалт и обиколката я водят, че…
recоveryБягане Зона VO2max - с.п. 151, м.с. 178 7км - 41:48мин. - 5'58 5км -…
recоveryБягане Зоната - 127 7.76км - 1ч. - 7'44 Рутинното лежеронка.
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Разтягане назад - Широка тяга - Изхвърляне от вис - ОХС…
recоveryКолоездене 10.84км - 1ч., с.п. - 132 През гробището на Градоман и после през мостчетата…
recоveryЗала “Кинг Конг” Вработване - 7:25мин. - 125-144 Концепт - 5мин. Поздрави 5 Кондиция -…
recоveryБягане Зоната - 131 7.41 - 1:02:10 - 8'24 По Варна, през мегдана и обратно…
recоveryЗала "Кинг Конг" Бягане пътека - 20мин. - с.п. - 125 Баланс на швейцарска топка…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Широка тяга - Изхвърляне от вис - ОХС - Изхвърляне -…
recоveryБягане Зоната - с.п. 132 10.68км. - 1:22мин. - пейс - 7'41 Побягах днес по…
recоveryКолоездене Зоната- - с.п. - 119 20.77км - 1:24:15ч. Днес врътнах до Клисурския манастир и…