gotcha
Аз не говоря пулса да му играе 100-200 :) Ще кара примерно в парка :shock:
тренировка рано сутринТова мляко преди тренировка ще му *** меча :) Зимай прот за да няма катабола.…
Imam nqkolko vyprosa za nqkoi hraniТакива храни има в диетичните магазини. Незнам в кой град си питай и ще намериш…
Гадното кардио!!! :(При кардиото равномерното темпо не е винаги за предпочитане. То е дорба за начинаещите. Чел…
КреатинВзимаш 5 последователни дни по 20г. на ден креатин (добре е да го правиш на…
Тренировка - ГЪРДИАми нормално :) Аз като ги тренирах 2 пъти седмично нямах, сега като ги тренирам…
Как ядете яйцата?ЯМ ГИ С КЕФ :lol:
relef medikamentiХром сам пил и ефект май не видях :) Той е за регулиране на инсулина.…
Културистите са супер....Въпрос на вкус, казало кучето и се близнало по гъзЪ ;) Ноу комент :P
Тренировка - ГЪРДИС тия тежки тренировки 2 пъти седмично + лицевите, най-много да претренираш :) Ма какво…
Културистите са супер....Тука аз лице изобщо не споменавам :) Говоря само и изключително за тялото. На мен…
Културистите са супер....Само да си кажа мнението за жените културистки :) Има един момент в който става…
Тренировка - ГЪРДИМалко ми е чудно долната външна част да ти е по-добра от долната вътрешна, но…
Тренировка - ГЪРДИНе ти се зареждат рисунките :) Но шфанах къв ти е проблема ;) Това е…
ПЛС изразете мнения за тренировките ми !?Защо искаш да тренираш ръцете 2 пъти? Пробвал ли си 1 път и да видиш,…
Protein + MedЗа да се усвои добре креатина му трябва глюкоза така е, дозата е малка, но…
Тринировка - ТРИЦЕПСВ подхват ще ти работи доста предното рамо. Аз сам го правил даже това упражнение…
Oformqne na bicepsiteОзначава, че трябва да я направиш наистина голяма :wink: За 'шик' в бицепсите тренирай от…
ПЛС изразете мнения за тренировките ми !?Основбата ти грешка е че тренираш ръде и рамо преди тренировката с гърди. Така няма…
Protein + MedФруктозата не създава инсулинов шок :)