gotcha
Зала “Кинг Конг” Вработване Крос тренажор - 5мин. до 5-та степен, пулс до 137 (без…
recоveryСутрешно бягане в зоната 5.49км - 50:57мин. - среден пулс - 123 Ще се опитам…
recоveryПлуване в басейн “Здраве” 25м. Кроул - 1000м. - 22мин. - Среден пулс - 110…
recоveryЗала “Кинг Конг” Зоната Крос тренажор - 30мин. - среден пулс 120 Концепт - 6135м…
recоveryЗала “Кинг Конг” Зоната Концепт - 6233м - 30мин. - среден пулс 119 Бягаща пътека…
Too Little, Too LateКато се замисля единствения стил в който без да загряваш специално раменете и с най-малък…
Too Little, Too LateБоби, плуването е доста обхващащ спорт откъм енергийни системи от 50м. спринт до 25км. открити…
recоveryЗала “Кинг Конг” Вработване Крос тренажор - 10мин. 5 на 0 и 5 на 10та…
recоveryПлуване в басейн “Здраве” 25м. Кроул - 2000м. - 45:30 - Среден пулс - 116…
recоveryЗала “Кинг Конг” Зоната Концепт - 10км - 49:45мин. - среден пулс 123 Бягаща пътека…
recоveryЗала “Кинг Конг” Вработване Крос тренажор - 10мин. до 125 пулс и 10-та степен Скок…
recоveryПлуване в басейн “Здраве” 25м. Кроул - 2050м. - 45:51 - Среден пулс - 109…
recоveryКолоездене 24.53км - 2:02ч. - Среден пулс 119 Днес правя 7 от 7 и реших…
recоveryЗала “Кинг Конг” Вработване Ходене до залата - 33мин. Легекстензии с 10кг на десният крак…
recоveryПлуване в басейн “Здраве” 25м. Кроул - 2000м. - 45:09 - Среден пулс - 115…
recоveryПрегледах го сайта, да. Да ти кажа и с пулс 110-120 си се потиш и…
recоvery[quote author="Brown Bomber" date="1678988044"]Ползвах формулите [url=https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/zone-2-training/]тук[/url].[/quote] Според тези Зона едно е горене на мазнини, а…
recоveryНещо дублирах и за да не остава празно прозорче ще взема да драсна някой ред…
recоvery[quote author="Brown Bomber" date="1678984974"]Според мен, ако си на 42-43 години, по-скоро трябва да се вместиш…
recоveryЗала “Кинг Конг” Зоната Крос тренажор - 20мин. - среден пулс 110 Концепт - 1…