gotcha
Тука май е мястото да попитам нещо. Гръдните обиколки ги мерите в отпуснато състояние или…
Imam problem s koremnite myskoliИздут корем е последствие от разширен стомах. Яж по-малко на често. Успех :)
[b]Гръбни преси[/b]Пичое само 1 ще ви кажа, ако искате да ставате здрави правете тяга! Научете се…
programaandrew, аз ходя 5 пъти седмично и си тренирам всеки ден 1 група. Ръцете са…
Препарати за намаляване на подкожните мазниниL-carnitin-а, щи даде енерджи пич :) Тфа, че си се скапал начи не си бил…
АминокиселиниАз сам ползвал само едни амино - Genesis Nutrition 1900 и сам супер доволен от…
[b]Гръбни преси[/b]Как ги правиш тия гръбни преси? Имаш ли проблеми с кръста? Гледай да изпълняваш упражнението…
Pak gyrdiДиетата е най-лесно да си я оправи. Може да не расте точно от това. Но…
Естествени хормонални стимулаториЕмиле :) под страничен ефект какво имаш предвид? Това, че вдига тестостерона е добре. Като…
2-3 vaprosaПича казва, че мускулите си ги има. Не спазва никакви диети. Отговора е повече от…
Kolko vreme sled bqgane ne se qde i pie ?Значи, вода пий яко, за да не се дехидратираш. След аеробиката вземи амино или протеин,…
kakuv protein ???Predator, нищо лично брато ама много не си осведомен за протеините от това, което виждам.…
Mashini , Shtangi ili Dumbeli ?marin_g_m това е бб-тим а не пауърлифтинг-тим :) не си налагай пристрастията тук :)
Mashini , Shtangi ili Dumbeli ?Комбинирай :) Всичките си имат предимства и са добри. Релефа не се прави с тренировките…
Въпрос на интензивност... Дайте си мнениетоNo comment! интензивност приателю
БяганеЗа бягането не сам компетентен :) Знам само, че ако целиш качване на маса, по-добре…
BicepsДроп сериите са доста натоварващи. Ако не се чустваш сигурен по-добре не ги прави. Добре…
Антагонисти!!!Мда и аз го четох това в мускули и фитнес :) Само незнам, как в…
Антагонисти!!!Малей гърди, гръб и рамо в 1 ден не прави и рони колман :shock: това…
В коя зала тренирате?Lubo, Velko :) добре ние заличката ма липсват някои неща даеба :( аз ходя там…