gotcha
Вчера колелце Идеята беше да отида до Банкя като мина през Горна баня и влезна…
recоveryОткриването на сезона отпадна, поради липса на сняг, а и другата седмица вероятно го очаква…
recоvery30 5 рунда синди по къса фанелка навън, подготвяме се за откриване на сезона, петъка…
recоveryКолелце, не се сдържах като видях слънцето... Дома > Боянско ханче > Бялата вода >…
recоvery10, 20, 30, 40, 50 С големи почивки м/у тях. 40=30+10, 50=30+10+5+5. Почивките са в…
recоveryЗа сега е само голямо перо...
recоveryна стадиото 2 пъти набирания - 10 кофи - 10 хоризонтални набирания - 10 лицеви…
recоveryТясно (диамантени) - 20 Широко (почти максимално) - 20 Раменно разстояние - 20 3 пъти…
recоvery40 5х20 (с жилетката, през 2-3мин.) 30
recоvery50 (30 на един дъх след това раздишване за няколко секунди в горна (надупена) позиция…
recоveryНека спомена и "обедното" ми меню от месец, два насам. То включва обикновено 2 ябълки…
Планини, щанги и бяганеКакво стана с единствения дневник, който ми беше интересен да чета (dull)
Дневникът на ILSTRONGКърка, кърка, страх го е просто, че тогава ще стане страаашно, Юрек ще го гони…
Too Little, Too LateМай пак само аз нищо не разбрах... освен коментара на Енев (dull)
recоvery40 отраз 30/30 31, 15, 10, 10, 8, 8, 8, 8, 8, 8
recоvery10 серии лицеви, 20/20сек. работа/почивка 19, 16, 10, 6, 6, 5, 6, 5, 5, 6
recоveryпетък - 40 събота - 35 днес - 40, 5, 5, 5, 10, 10, 10…
Too Little, Too LateOph, Phоphи, трябpha ли да ти обяснявам точно на теб защо го написах тоpha? Кеphя…
Too Little, Too LateЗадобряphаш
recоveryДроп серии през 10сек. почивката е колкото да ми се нормализира дишането - 2-3мин. 35,…