[quote author="Иван Божанов" date="1318404853"][quote author="Odin" date="1318265787"] Странно беше с тоя неуспешен опит на 95 кг.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"11,10,2011 Почивам днес. Мисля че определено претренирам трицепса. Ще намаля упражненията. Пак имам мускулна треска.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"10.10.2011 И така - край на почивката. Мускулна треска вече няма. Така че е време…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"09.10.2011 Последен ден почивка: Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, банан Обяд: Салата, пиле с ориз,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"08.10.2011 Продължавам да почивам. Мускулната треска вече е почти отшумяла. Усещам я само в гърба…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07.10.2011 Промяна в статуса с мускулната треска - в гърба си стои, но вече имам…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"06.10.2011 Днес имам настроение. Наспах се хубаво и имам желание за трениране: Закуска : Голяма…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"05.10.2011 Сутринта се събудих със силна мускулна треска в гърдите. В трицепсите няма. Днес мисля…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"И така след седмица пълна абдикация отново съм на линия: 04,10,2011 Закуска: Прясно мляко с…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Последната седмица съм занемарил режим и спорт, за това не съм писал в дневника. Имах…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Отново съм на линия! След 2 дни прекарани в почивка и бездействие. Спорт нямаше. Не…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"23.09.2011 Днес се очертава тежка вечер. Тренировки няма да има - ще си пазя силата.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"22.09.2011 Закуска: Филийка с черен хляб, филе и извара. Кисело мляко с овесени ядки и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"21.09.2011 Закуска: Айрян с извара, банан Обяд: Салата, пържола, картофи 19.00: Филийка с извара и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"20.09.2011 08,00 Закуска: 2 препечени филийки с 2 яйца, филе и извара. 13,00 Обяд: Салата,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"19.09.2011 08,00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, банан 11,30 Ябълка 13,30 Обяд: Салата , пържола,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Ааа аз с PowerLift-ери не се конкурирам. Като цяло тежести не гоня. До сега гръб…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"18.09.2011 Закуска: Мюсли с кисело мляко. Хапнах и малко козунак. Позволявам си вече повече сладкиши.…
Дневникът на МаяСпоред мен изобщо не ти е много храната. Щом спортуваш активно трябва да се храниш…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"17.09.2011 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, банан, мед. 13,30 : Обяд: Зелена салата, свинска пържола,…