Изтрит
[quote author="Маргарита Манева" date="1418887850"][quote author="VICIOUS" date="1418851197"][quote author="Златина Цонева" date="1418846779"][color=red]Питанка[/color] - При стойката на ръце, на…
Me, myself and I[quote author="Златина Цонева" date="1418846779"][color=red]Питанка[/color] - При стойката на ръце, на къде се гледа, надолу към…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 17.12.2014[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Щангистко обръщане от земя + преден клек с щанга 8 серии: 1+10(36,6кг);…
Записки по опитите за влизане във формаВъпросът е,че не беше само един ден,а няколко и то в рамките на само три…
Orc N' Rolla *AutoregulationИскрено се надявам нещата да ти потръгнат и да си намериш местенце,където да се установиш…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 16.12.2014[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Набирания широк надхват 8 серии: 14,10(СТ); 7,6(+10кг); 5,4(+15кг); 10,10(СТ). Гребане с дъмбел…
Записки по опитите за влизане във формаКъм вчера ще добавя още едно хранене от снощи.Коментарът е излишен просто.Ето ги и цифрите…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 15.12.2014 Седмица 4, Ден 22(от28)[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Кофички 10 серии: 10х10(СТ). /през 30 секунди/ Лег…
recоveryИсторията,уединението и тихата мъдрост на този човечец ми напомни леко на Пазителят-персонаж от едноименната [url=http://www.helikon.bg/books/61/-Пазителят_165091.html]книга[/url].Препоръчвам.
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 14.12.2014 Седмица 3, Ден 21(от28)[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Планк: 1 минута. Хиперекстензии: 50 повторения. Повдигане на…
Записки по опитите за влизане във формаМоже би си права.Определено не бликам от мотивация.Правя го изцяло за себе си и се…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 13.12.2014 Седмица 3, Ден 20(от28)[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Три рунда от: -5 минути удари и кикове…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 12.12.2014 Седмица 3, Ден 19(от28)[/strong] [strong]Тренировка: Бицепс и трицепс:[/strong] Набирания раменен подхват 4 серии:…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиВикай бърза помощ и като дойдат ги ступай! П.П. Шегата на страна,дано не е нищо…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 11.12.2014 Седмица 3, Ден 18(от28)[/strong] [strong]Тренировка: Рамо:[/strong] Повдигане на дъмбели настрани от наклон напред…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 10.12.2014 Седмица 3, Ден 17(от28)[/strong] [strong]Тренировка: Крака:[/strong] Щангистко обръщане от земя + преден клек…
Heavy Duty[quote author="Иван Янков" date="1418156228"]Да попитам някой...[/quote] [quote author="Калоян Цонев" date="1418159773"]...[/quote] [quote author="Иван Янков" date="1418161224"]Аз чакам…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 09.12.2014 Седмица 3, Ден 16(от28)[/strong] [strong]Тренировка: Гръб:[/strong] Набирания широк надхват 8 серии: 10,10(СТ); 7,6(+10кг);…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 08.12.2014 Седмица 3, Ден 15(от28)[/strong] [strong]Тренировка: Гърди:[/strong] Кофички 4 серии: 4х10. Лег с дъмбели…
Enjoying liftingПодкрепям предходното мнение,с условието,че това не допринася за усилването на болките,въпреки занижаването на работните тежести.Ако…