Изтрит
[strong]Четвъртък 09.05.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 29.04.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 1/Кофички 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 26.04.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 24.04.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 23.04.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Кофички 2 серии: 2х15. 2/Бицепсово сгъване с дъмбели 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 16.04.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== Повдигане на крака от вис: 2х10. Коремни преси на…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 15.04.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 13.04.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Кофички 2 серии: 2х15. 2/Бицепсово сгъване с дъмбели 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 12.04.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 12.04.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 30.03.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 3х100 оборота. 2)Бърпита: 3х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 29.03.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100; 2х50 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 27.03.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Кофички 4 серии: 2х15; 2х10. 2/Бицепсово сгъване с дъмбели…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 26.03.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 24.03.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 21.03.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Кофички 4 серии: 4х10. 2/Бицепсово сгъване с дъмбели 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 19.03.2013 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 4 серии: 2х10(широк надхват); 2х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 18.03.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100;2x50 оборота. 2)Бърпита: 2х15. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 15.03.2013 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Кофички 2 серии: 2х10. 2/Бицепсово сгъване с дъмбели 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 14.03.2013[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Бърпита: 2х10. 3)Стречинг: 5 минути наклони и…