Изтрит
[strong]Петък 28.12.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 28.12.2012[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 5х50 оборота. 2)Клек-подскоци: 5х10. 1 и 2 в суперсерии…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 27.12.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 27.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Коремни преси: 30. 3)Стречинг. 4)Повдигане…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 27.12.2012 Тренировчица.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 5х50 оборота. 2)Клек-подскоци: 5х10. 1 и 2 в…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 26.12.2012 Тренировчица.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 5х50 оборота. 2)Клек-подскоци: 5х10. 1 и 2 в…
Записки по опитите за влизане във формаМного скоро трябва да се започне сериозен хранителен режим за сваляне на процента на мазнините.Може…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 24.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 2х100 оборота. 2)Коремни преси: 30. 3)Стречинг. 4)Повдигане…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 21.12.2012 Тренировъчен ден + Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 4х50 оборота. 2)Стречинг.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 19.12.2012 Тренировъчен ден + Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 4х50 оборота. 2)Стречинг.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 15.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 4х50 оборота. 2)Стречинг. 3)Коремни преси: 40. 4)Удари…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 15.12.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 12.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 4х50 оборота. 2)Стречинг. 3)Коремни преси: 30. 4)Удари…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 11.12.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 10.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Скачане на въже: 4х50 оборота. 2)Стречинг. 3)Коремни преси: 30. 4)Удари…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 06.12.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 05.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Стречинг. 2)Коремни преси: 30. 3)Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 04.12.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 03.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Стречинг. 2)Коремни преси: 30. 3)Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 02.12.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== 1)Стречинг. 2)Коремни преси: 20. 3)Повдигане на крака от вис: 5.…