Изтрит
[strong]Петък 23.11.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 21.11.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 14.11.2012 Тренировъчен ден: (В).[/strong] ===================================================================================================== 1/Стречинг: 5минути. 2/Скачане на въже: 5минути. 3/Клек-подскоци 4 серии:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 03.11.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 02.11.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 01.11.2012 Тренировъчен ден: (В).[/strong] ===================================================================================================== 1/Стречинг: 5минути. 2/Скачане на въже: 5минути. 3/Клек-подскоци 4 серии:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 26.10.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 4…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 25.10.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 6 серии: 1х10,6,4(широк надхват); 1х10,6,4(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 23.10.2012 Тренировъчен ден: (В).[/strong] ===================================================================================================== 1/Стречинг: 5минути. 2/Скачане на въже: 5минути. 3/Клек-подскоци 4 серии:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 19.10.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 18.10.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 15.10.2012 Тренировъчен ден: (В).[/strong] ===================================================================================================== 1/Скачане на въже: 5минути. 2/Клек-подскоци 4 серии: 4х20. 3/Удари…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 11.10.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 08.10.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(раменен подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 01.10.2012 Тренировъчен ден: (В).[/strong] ===================================================================================================== 1/Скачане на въже: 5минути. 2/Клек-подскоци 4 серии: 4х20. 3/Удари…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 30.09.2012 Тренировъчен ден: (Б).[/strong] ===================================================================================================== 1/Лицеви опори 2 серии: 2х20. 2/Гребане с дъмбел 2…
Лаф моабет - том седмиНякой гледащ Олимпията?
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 25.09.2012 Тренировъчен ден: (A).[/strong] ===================================================================================================== 1/Набирания 2 серии: 1х10(широк надхват); 1х10(широк подхват). 2/Мъртва тяга…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 18.09.2012 Тренировъчен ден: Рамо.[/strong] ===================================================================================================== Раменни стойки(HSPU) 2 серии: 2х10. Раменна преса с дъмбели…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 17.09.2012 Тренировъчен ден.[/strong] ===================================================================================================== Клек 2 серии: 2х10(1х30кг). Мъртва тяга с дъмбели 2 серии:…