Изтрит
[strong]Сряда 20.06.2012 Тренировъчен ден “Б”.[/strong] ===================================================================================================== 1. Скачане на въже+ходещи напади+клек подскоци/HIIT/: 10мин(5 кръга). 2.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 12.06.2012 Тренировъчен ден "A". [url=http://www.youtube.com/watch?v=M_ZfT0_rAwE]Epic Pac-Man мотивация![/url][/strong] ===================================================================================================== 1. Скачане на въже+ходещи напади+клек подскоци/HIIT/:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 10.06.2012 Тренировъчен ден: Гърди и др.[/strong] ===================================================================================================== 1. Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 08.06.2012 Тренировъчен ден: Гръб и др.[/strong] ===================================================================================================== 1. Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 04.06.2012 Тренировъчен ден: Рамене и крака.[/strong] ===================================================================================================== 1. Клекове с дъмбели 5 серии: 1х10deep(1х10кг);…
Train insane or remain the same![quote author="Ивайло Боев" date="1338560970"] пул-даун с прави ръце с въже на портален скрипец: 3x10 [/quote]…
Записки по опитите за влизане във форма[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/61440]Продавам Everlast - MMA/Граплинг ръкавици: 25лв![/url]
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 31.05.2012 Тренировъчен ден: Гърди и др.[/strong] ===================================================================================================== 1. Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във формаРазбира се, но както казах, да записвам какво съм ял не ми е от полза…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 30.05.2012 Тренировъчен ден: Гръб и др.[/strong] ===================================================================================================== 1. Удари и кикове на боксов чувал:…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]От утре спирам да записвам храненето - не виждам смисъл вече, нито имам достатъчно време,…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 27.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 13:00ч - Макарони със сирене. 16:00ч - 120гр. Пилешко месо,…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 26.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 09:00ч - Кашкавал, извара. 14:30ч - 140гр. Пилешко филе, 160гр.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 25.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 15:00ч - 120гр. Пилешко филе, 160гр. задушени картофи, 25гр. кашкавал.…
Go hard or go home !Как си Веско? Надявам се всичко е наред при теб и семейството ти след земетресението…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Четвъртък 24.05.2012 Тренировъчен ден: Рамене и крака.[/strong] ===================================================================================================== 1. Клекове с дъмбели 4 серии: 4х10(2х20кг).…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Сряда 23.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 15:00ч - 70гр. Пилешко филе, 100гр. задушени картофи, 45гр. сирене.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Вторник 22.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 12:00ч - Протеиново блокче. 13:00ч - 200гр. Пиле с ориз.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Понеделник 21.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 15:30ч - 360гр. Пълнена пиперка, 80гр. сирене. 19:00ч - 180гр.…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Неделя 20.05.2012 НЕтренировъчен ден.[/strong] Храна: 02:00ч - 200гр. Трицона печена на фурна, 50гр. орехи. 15:00ч…