Аз мога да ти кажа само едно огромно БРАВО, Зори ! :* :* :*
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1470144644"]Не са ми уморени раменете, просто съм вече 6.5кг надолу и е нормално…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyСнощи - още 100гр. бут, 1 шоколад със Стевия и половин шоколад Милка :D ---…
Не тренирам - позирам[quote author="Теди Илиева" date="1470076456"]Гери, внимавай какво си поръчваш. Това е Богът на раменната преса. Реши…
Не тренирам - позирамЕ не качи една снимкааа значи :D
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyВчера - 400гр извара. 300-350гр. месо, много всякакви зеленчуци Заспах в 21:40 и съм яла…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]Останалата храна[/strong] от вчера - 2 круши малки, някво нещо (колкото мъфинче) от кори от…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Chrisssy" date="1469818089"] За баунтито не ми казааааа, кучееее :D[/quote] Нямаше смисъл на фона на…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]Днес - 29.07[/strong] Сън - 4 часа :D [color=red][strong]Тренировка - Ръце[/strong][/color] Набиране успореден хват -…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyЗначи... Сряда вечерта не можах да заспя и загинаха още: 200-300гр. Месо + Домати и…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]Днес - 27.07[/strong] [color=red][strong]Тренировка - Гръб[/strong][/color] Набиране успореден хват - 15 Гребане с щанга -…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Теди Илиева" date="1469560909"][quote author="Gery Grunge" date="1469469773"]Храна за целия уикенд[/strong][/color] - 400гр. извара, 10 огромни…
ДаниславааВсички видяхме :D
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyСнощи скромно - 300гр. филе, 1 кг домати и краставици, 200гр. гъби (г.с.) и 2…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Ив Величкова" date="1469540535"]Круша с горски протеин :D ( пиша от телефона и ми изяде…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1469540382"]Гери, В миналото са ми били част от загрявката, минавала съм много пъти…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1469538707"][color=orange]26/07/вторник/сън: 9 часа[/color] [strong]Тренировка[/strong]: * 10 мин въже * клек 3,2,1 * сед…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Chrisssy" date="1469537085"][strong]Днес: 26.07[/strong] [strong]10:00ч. [/strong] Ябълка..голяма, жълта, сочна ябълка и около [strong]20 гр. гранясало…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[color=purple][strong]Малко обзор на уикенда. [/strong][/color] [strong]Петък[/strong] веднага след работа тръгнах към Върбица, малко на хижа…
Не тренирам - позирам[quote author="Gogo" date="1469189925"]ти мълчи, да не си изработиш един айфон :Д :Д:Д[/quote] Не, не !!!…