И отчета за днес: [color=blue][strong]Тренировка [/strong][/color] По принцип си направих всичко за седмицата, така че…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyСлед доста месеци НЕписане още се двоумя дали да започна отново, ама ще пробвам :))…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyДнес: [color=red] [strong]Тренировка[/strong] [/color]- гърди и кардио 600 скока на въже 10 мин колело -…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[color=blue][strong]Храната днес : [/strong][/color] Козунак Кюфтета по чирпански (4бр) + домати и краставици 1 яйце…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Paulo Nacheff" date="1428930625"]Малко по-малко въглени, малко по-малко вино, повече интензивно кардио, повече сън и…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]Вчера [/strong]- без тренировка, предимно на козунак :D Днес се чудя още дали да тренирам,…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Paulo Nacheff" date="1428772580"][quote]Храната за по-късноо още не знам, ама мисля, че ще е ясно[/quote]…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8[quote author="Кико Сан" date="1428753857"]Бих искала да помоля да ми изтрият дневника. Благодаря.[/quote] Нее, Кикооо !…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyХахаххаха ами вкусни са ми, кво да направя :D A споменах ли, че до преди…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Paulo Nacheff" date="1428682745"]Пилешката нация малко ти е враг, а ? :D[/quote] Всичките ще ги…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[color=blue][strong]Снощи вечерята беше:[/strong][/color] Още половин пиле, чеснов ГМО сос, зелена салата+краставици, 3-4 резена печен картоф,…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]И днес - четвъртък [/strong] [color=red][strong]Тренировка : Крака [/strong][/color] Колело - 10мин Клек - 1х12…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyМалко да попълня дневника ли, квоо??? :D [strong]Събота[/strong] - Без тренировка, прилично много храна, и…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyХахахаххаах колко мило... и след всичкото ядене се събудих зверски гладна :D :D :D За…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]Ии днес ... [/strong] Поредния рожден ден на работа (с толкова много персонал - няма…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="overkill" date="1427989473"][quote author="Gery Grunge" date="1427987285"] Емии толкова за сега... ако не започна най-сетне с…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyИ така... [strong]Вчера : [/strong] Цял ден насам-натам... [color=red]Тренировката [/color](което е доста силно казано :D)…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyЗначии... снощи нищо общо! Свършвам си работа, качвам си се в колата като пич и…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[strong]За днес е замислено така : [/strong] На работа цян ден ... [color=blue][strong]Храна:[/strong][/color] Заек по…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyИииии уикенд обзор : [strong]Събота [/strong] - Много сън, много нещо (giggle) [strong][color=red]Тренировка : Ръце[/color]…