Gery Grunge

Днес... много сън, много нещо (tmi) [color=blue][strong]Храна : [/strong][/color] Протеин 2 огромни бутчета + домати…

Ииии оцелях след последната дневна... сега 3 дена почивкааа (party) [color=blue][strong]Храна : [/strong] [/color] 200гр.…

[quote author="Pavel D" date="1427314850"]Е 12 часа работа са си това, почивай, и ти си хора[/quote]…

Оххх днес... :D [color=blue][strong]Храна[/strong][/color] 800-900гр. (може и 1кг да е) пилешко 200-300гр. картофи варени 600-700гр.…

Пууу чак сега се прибирам... |-) [strong]Днес:[/strong] 12 часа на работа, от който минимум 7…

[strong]Амиииииии днес така : [/strong] [color=red][strong]Тренировка - гръб[/strong] [/color] Вертикален скрипец зад врат - 4х12…

Оф малко ме мързи да пиша... :D [color=purple][strong]Вчера:[/strong][/color] [color=red][strong]Тренировка : [/strong][/color] Клек - 1х15 -…

Хехехех много благодаря :D На мен не ми пречи и 68 да съм, стига да…

И така... [color=red][strong]Тренировката [/strong][/color] Обръщане с пуш преса - 4х12 - 15кг Вертолет - 4х10…

[strong]Днеска - 19.03[/strong] [em]Сън - 5.30-6 часа[/em] 12-13 на работа, към 20:30-21:00 мисля да намина…

[quote author="ddd" date="1426714237"][quote author="Златина Цонева" date="1426702841"]В мъжките, [strong]Боби[/strong], в мъжките! :D Все пак и ние…

[quote author="Daniel Stanev" date="1426712506"]Тая зала 4-5 часа не са ли много :D[/quote] Хахах е сън…

[quote author="Daniel Stanev" date="1426712090"]Голямо спане обаче :D аз едвам скалъпвам 7-8 часа[/quote] Ахахах това се…

[quote author="Boby_" date="1426702221"]Всички (е, почти всички) сме мазни, ама се снимаме и се излагаме. В…

[quote author="Енев" date="1426617596"]Качи малко снимки бе :D[/quote] Ахахаахахах нямаммммм (освен ония с бирите :D) Aз…

[quote author="TheVikk" date="1426609925"]Към другите на ЦХ: Как се чувствате след последното хранене?[/quote] Лично аз -…

Абе да взема и аз да почна пак да пиша ли... На кратко: Голямо освинване…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1422198889"][quote author="Gery Grunge" date="1422169746"][size=1][quote author="Ая Палачинкова" date="1422127376"]Здравееейте,днес не ми се пише отчет…

[size=1][quote author="Ая Палачинкова" date="1422127376"]Здравееейте,днес не ми се пише отчет понеже поста ще е за нещо…

Вторник вечерта - не помня :D [color=blue][strong]Сряда: [/strong][/color] [color=red]Тренировка[/color] 3 яйца, 100гр извара, 150гр. зеленчуци…