Gergi_81

Gergi_81

Кръстосване на краката при кофички и набирания

Прави ги както ти е удобно.Колкото повече стабилизиращи мускули участват в движението,толкова по-добре.

Давам ли прекалено много пари за фитнес

100гр бадем 3 лв. ТИ СИ ЛУД ! ! ! Навсякъде са между 16-19лв за…

Хранене с употреба на Бустър

Редовно пия азотни бустери и съм опитвал какво ли не. Това ,което съм разбрал със…

Избор на креатин монохидрат

Още един глас за MEX. Креатина им е страхотен ,както повечето продукти. Опаковката обаче не…

Animal M-Stack + Протеин ?

На 20 години не ти трябва М-Стак-а

Програма за стреет фитнес

"4 ден: за трицепс - пак набирания." :) :) :) Прави и за корема набирания…

Записки за съвети ,мнения и още нещо

Пак пропуснах да запиша няколко тренирвки ,но нямаше нищо различно. Днеска пак си направих поредната…

Горна/Долна част

Най-добре си е цялото тяло в една тренировка. Особено за начало

Избор на добавки, моля за съвет

[quote author="ЖоретУ" date="1405182682"]Вземи си BCAA 20K "на фирма MEX" , няма да съжаляваш.[/quote] Подкрепям на…

Въпрос относно кофички?

Което ти е по-трудно.

Проблем със структурата на тялото?

Лекар за това ? ха ха ха ха. Това ти е структирата на гръдния кош.…

Азотен бустер

При мен се получава така с бустер ,когато не съм го взел на гладно. Ако…

Animal pak за жени

[quote author="Кольо Пияндето" date="1404676294"]Всичко, което сме коментирали за Animal Pak по отношение на мъже, важи…

Добре ли съм?

На 33 години съм ,и съм със средно образование. Дали съм умен? А да ,…

Мускулна памет

Ако си тренирал 20 години ,даже няма да усетиш промяна в тялото си ,ако спреш…

Раменна преса

Защо не опиташ друго упражнение ,като разтваряне встрани с теи дъмбели ,а раменните преси ги…

Прием на Аминокиселини

7 гр аминокиселини тялото ти не може да ги усети изобщо. Или пий по 15-20…

Записки за съвети ,мнения и още нещо

Днес. Лостове. Ставане с кафенце и за съжаление с 2 цигари.Доза бустер и към лостовете.…

Помогнете ми за фитнес програма?

Тренирай през ден цялото тяло в една тренировка. Клякане с щангата, лицеви опори ,раменни преси…

Оформяне на тяло с добавки?

Не ти е помогнал л-карнитина ,а това ,че си започнал да тренираш. И без него…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1