на 37 години, гримьор, художник, студент(инженер-архитект)
Имам си бебенцееее !!(inlove) Казва се Слав роди се с манекенски размери 53 см 3.320…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Да така е, имат много зали ,в моят фитнес залите са за различни курсове а…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)09.07.2014 Бременна в 6 месец! :) още от началото на бременноста си не живея вече…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)21.01 На гладно 40 мин пътека- 5км 10 мин степер- 21 етажа Арнолд преси Флайс…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)[quote author="Валентина Солакова" date="1390303365"]Подкрепям мнението на [strong]fire.is.my.nature[/strong] ,добрия хранителен режим е важна част от цялостната…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)19.01 5мин ходене+25 тичане =4,1км Глутеус ритници 3*20на крак Адутур машина 3*20@20кг Супер екстензия 3*12…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)17.01 Гоблет клек 1*20@10кг велоергомеър 35мин адуктур машина 3*20@20кг Флайс от лег 3*14@4кг Трицепсово разгъване…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)13.01 Гоблет клек 2*20@10кг+ Напади 2*22@6кг Супер екстензия 1*12 Велоергометър 20мин Кростренажор 20мин Супер екстензия…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)08.01. на гладно 10 мин пътека БГ клек 3*10@4кг дъмбели Тяга с прави крака 3*14@20кг…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)07.01 на гладно в 10:30ч 35 мин пътека- 4.5км 15 мин степер- 37етажа вертикален скрипец…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)06.01. на гладно успях да пробягам 4.4км за 36 мин като в началото и към…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Благодаря за пожелането, а на теб ЧНГ и само напред и нагоре със здраво тяло…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)17.12 на гладно 45мин пътека -6км
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)13.12 на гладно пътека 6км= 45 мин степер 10 мин едностранно гребане с дъмбел 3*14@4кг…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)12.12 на гладно в 9ч: гоблет клек 1*20@10кг 20 пътека 5 мин въже БГ клек3*12@6кг…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)10.12 10 мин пътека 10 мин степер 20 мин кростренажор едностранно гребане с дъмбел 3*20@4кг…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)08.12 на пътеката(тичане+ходене под наклон) 40 мин/5,3км/+ 10 мин степер вертикален скрипец 3*12@20кг +хоризонтален3*12@20кг +арнолд…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)04.12 в 19:20 до 20:15 тичане 10 мин гоблет клек 3*20@10кг диск глутус ритници 3*20…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)25.11. вечерта в 19:50ч въже 3-4мин Тяга с прави крака 3*20@лост+10кг Глутеъс ритници 3*20 адуктор…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)На 13.11 имам една тренировка много добра ,не я помня за да я опиша но…