на 37 години, гримьор, художник, студент(инженер-архитект)
И все пак да се похваля, въпреки паузите , командировките и отсъствията, къде с кардио…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)ами това си е част от експеримета, до скоро няколко месеца наблягах на тежести, щанги,…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:):(
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)30 min тичане 4 км 10 мин степер 22 етажа и още 10 мин тичане…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)08.11 5 мин ходене 55 тичане -7,2км ръце встрани 3*12*4кг чуково сгъване 1*60*6кг .............нямах време…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)днес се получи добра кардио тренировка от 12ч на гладно 07.11. ходене на пътека 5…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Добре, убедихте ме! :) спирам с илюзиите ще се примиря с пухкавината си и това…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)кххх добре де, защо да е невъзможно, когато имаш мазнини в повечко.... едва ли е…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)когато рязко и категорично се огранича от вредните хранителни навици,да смятам ,че една- две(три) седмици…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)ее все пак не говорим за кой знае каква разхайтеност :)))) като съм си в…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)..........................късно........... в крайна сметка реших днес да почивам....имайки предвид ,че тренировката ми щеше да е…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Хехе, мерси за браво-то , но не е много заслужено в този етап. Защото 7-10…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)03.11 и днес на гладно в 13:30 5 мин ходене под наклон 20 тичане и…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)имам една тренировка от 26.10, която не помня и пропуснах да опиша :/ 02.11 5…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)25.10 20 мин пътека 20 мин велоергометър мъртва тяга с прави крака 3*20 Ренегатско гребане…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)22.10 25 мин пътека 20 мин кростренажор придърпване на хоризонтален скрипец 3*16*15кг раменна преса с…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)23.10 44 мин пътека 5,5км 10мин степер 21 етажа придърпване на верт скрипец зад врата…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)22.10 на гладно в 9:30 тичане на пътека 35 мин 4км гоблет клек 3*12 с…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)ДНес 55 мин пътека 7км коремни *3 до отказ и вдигане крака от стенд 2*10
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес тренировка в 20ч 40 мин кардио пътека+кростренажор и след това гръб и корем. хапнах…