Курса за спасители е ПЪЛЕН ТАШАК с извинение... Хората гледат да изкарат колкото се може…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?5635+39=5674
Мнение за програмата миОт личен опит ще ти кажа да не правиш така! Миналото лято бях спасител и…
Кола за абитуриентскатаАко ще и 10 пъти да е абитуриент ако няма ясна представа какво иска никога…
Кола за абитуриентскатаАз също съм абитуриент и с класа решихме да наемем автобус 12 (Бургас) отпреде ще…
Как да се храня, за да сваля с минимална загуба на мускулиАман от Летни културисти ..... Имам едно въпросче към теб, Как си измери мазнините в…
Разместени коремни мускули.Всичко е до гена... както си роден така ще си останеш. И моите са разместени,…
Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.Прав си, няма нищо лошо предно и средно рамо да се тренират с гърди. Моето…
Кардио тренировки в период за покачване на мускулна маса?Мисля, че ще е добре в седмицата да си оставиш 2 дни почивка. Аз също…
Мнение за тренировъчна система на АрнолдСамо аз ли съм на мнение, че е закъснял с "изцепването" за бала. Програмата и…
Препоръчайте ми упражнения за стягане на седалищетоНепомня кой беше, но преди няколко месеца в залата ме "светнаха" за лег прес с…
Съвет относно сплитСпоред мене ръцете няма да ги претренирваш (естствено зависи колко серии правиш), а почивката им…
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Една баничка с боза... Щом това му се яде сутрин какво толкова. Важното е да…
Упражнения на гладиатор.Това че си 12 клас не е абсолютно никакво извинение. Първо от училище те интересува…
Петдневна тренировъчна програмаКато тренираш без почивка е напълно нормално да нямаш прогрес!
Въпрос относно гърдите .Геогри, момчето е правило кръгови тренировки, нормално да няма много упражнения за гърди! Ето една…
Разлика в гърдитеТакива проблеми се решават с дъмбели! Но бих ти предложил да качиш малко маса и…
Въпрос относно две тренировъчни програмиВсички мускулни групи по 2 пъти седмично...В началото може да има ефект, но ако не…
Повторенията при качването на мускулна масаДимитър Михайлов е прав! Серията, която е показана на клипа на Кай Грейн е просто…
Нова програма за масаВеселин Блажев, аз мисля, че ще се получи. Само едно не ми хареса от програмата…