на 34 години, Мебелист :D
Значи и да куца храненето пак става, само че, по-бавно. :) В заглавието на темата…
Един ден тренировка, два дни почивка?Мда.. да живеят стероидите... Ще се радвам на модераторите да локнат тая тъпа тема...
Един ден тренировка, два дни почивка?[quote author="CarnalK" date="1389543032"]Успех с качването на маса. Само да ти кажа, че е препоръчително да…
Един ден тренировка, два дни почивка?Клек не правя, заради стара контузия в коляното, като клекна до долу и изпуква болезнено,…
Един ден тренировка, два дни почивка?Теглото е 69кг, което значи към 8кг чиста ММ за около 7 месеца..Ръстът е 176-178см..…
Един ден тренировка, два дни почивка?Пак почнаха заяжданията от страна на надарените генетично мъжаги... Човека зададе прост въпрос, някои веднага…
Един ден тренировка, два дни почивка?Да, това ми е ясно, работя по въпроса, просто исках да знам дали би било…
Един ден тренировка, два дни почивка?Мда, храненето не е от най-добрите, за това реших да го оправя и да си…
Програма за мускулна масаАз като напълно начинаещ, ще те посъветвам да наблягаш на базовите упражнения, аз също преди…
Свинска история на дърти години[quote author="Херцог Трън" date="1381418271"][quote author="Jenny James" date="1381417762"][quote author="Debel Lebed" date="1381344895"] Покрай тия факти ме осени…
Хранителен режим и добавки за ученикДа, сега е времето да направиш нещо по въпроса, и то със сигурност не е…
Тренировки, правилно хранене, хранителни добавки и въпреки това желаните резултати ги нямаБи могла да качиш снимки, за да получиш обективно мнение. Лично аз и скромният ми…
Жестоката истинаСъгласен съм с авторката, преди точно 4 месеца аз бях от типа хора, които упрекваха…
М--А--С--АВъв някои от дните ти куца обяда. Аз също съм слабичък, но се храня и…
Цел, покачване на мускулна масаЗдрасти, Колега. И аз съм от скоро фитнес ентусиаст, преди два месеца си казах "Не…
Лято е. Време е да наредим теракотаЗа момента имам проблем с дясното коляно, поради контузия преди години. Ще се посъветвам с…
Лято е. Време е да наредим теракотаАко е към мен въпроса, кофички и набирания не правя все още, иначе клекове правя.…
Лято е. Време е да наредим теракотаБлагодаря, не се бях замислял, че никоя мускулна група не тренирам с 60 повторения...
Лято е. Време е да наредим теракотаИскам и аз да се включа, и се извинявам, ако е offtopic въпроса ми. Аз…
Начинаещ, с няколко въпроса?Благодаря ви. Колегата @Миро ми препоръча тази: http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem Но ми се струва малко тежичка? Смисъл…