на 34 години, Мебелист :D
07.02.2014г. Гръб - Трицепс 1. Набитания - 3х5 2х4 2. Гребане с щанга от стоеж…
Small I am, lift I must.Здравейте! Обмислям да зарежа за известно време сплитовете, тъй като, от доста време съм на…
Small I am, lift I must.05.02.2014г. Рамо - Крака 1. Военна преса - 1х7@40кг 1х5@40кг 1х3@42,5кг 1х3@42,5кг(с лек чийт, изтласкване…
Small I am, lift I must.Да. Упражненията за бицепс са с крив лост ф50. Направи съм изключил да го прибавя.…
Small I am, lift I must.03.02.2014г. Гърди - Бицага 1. Лег (смит машина :D ) - 1х3@60кг 1х3@60кг 1х6@50кг 1х5@50кг…
Small I am, lift I must.[quote author="Миро" date="1391190190"][quote author="Георги Йотов" date="1391159675"]Здравейте. Искам да ви питам, как ви се струва ръка…
Избор на аминокиселиниВ момента ползвам това: http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-bcaa-1000?sku=662 Има положителна разлика в силата, изпити преди тренировка.
Small I am, lift I must.31.01.2014г. 1. Набирания широк хват - 1х6 1х5 1х5 2. Набирания тесен хват (китките сочат…
Small I am, lift I must.Дообре. Нави ме . ;) Наблягам на базовите упражнения.
Small I am, lift I must.Добре. Явно съм се филмирал. :) Нещо все пак можете ли да препоръчате, в случай,…
Small I am, lift I must.Здравейте. Искам да ви питам, как ви се струва ръка 32см в стегнато положение, на…
Small I am, lift I must.[strong]29.01.2014г. - Рамо, Крака.[/strong] 1. Военна преса - 1х7@40кг 1х4,5@40кг 1х4@42,5кг 2. Разтваряне встрани -…
Дневник на Креми[quote author="Kremena Liubenova" date="1390862815"]Нищо не казахте за Фет бърнар. Пия по 1сутрин и преди тренировка…
Дневник на Креми[quote author="Маргарита Манева" date="1390844206"]Не съм засегната, нито познавам лично човека, нито съм ползвала услугите му.…
Дневник на Креми[quote author="Георги Йотов" date="1390843602"]Ти имаш ли лични впечатления от него, за да говориш така? Когато…
Small I am, lift I must.27.01.2014г. Гърди-бицепс. 1. Хоризонтален лег - 1х8@57,5кг,1х4@60кг,1х6@65кг. - На последната серия имах лека помощ. 2.…
Дневник на Креми[quote author="Маргарита Манева" date="1390841551"]Георги, под "тъпи диетолози" имаш предвид конкретно Любомир Иванов, или заклеймяваш професията…
Дневник на Креми[quote author="Kremena Liubenova" date="1390839367"]Просто не знам вече какво да правя[/quote] Като начало, можеш да послушаш…
Дневник на Креми[quote author="Kremena Liubenova" date="1390769557"]11 ден Закуска:фет бърнар,кафе с подсладител Питка от овесени трици Обяд:Пилешко бутче…
Не качвам никакви килограми"18.00 преди тренировка syntha 6 + креатин" Според мен, най-неподходящото време за протеин, макар и…