Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="Vic" date="1265788001"]Мне... ти май говориш за съвсем различно нещо. Ще опитам да намеря клип…
Новобрански въпрос за Kettlebell swings[quote author="Limka" date="1265786377"]И ... 20 мин суингове е една от най-добрите кардио тренировки, които съм…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]10 февруари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Мнения за Biogame ion exchange whey protein 88.7%[quote author="r3zi" date="1265739222"]Знам, че няма да решат проблема с храненто, опитвам се максимално да си…
Количество хранаЗа какъв растеж става въпрос? Височина, ширина, интелект, друго?
Мнения за Biogame ion exchange whey protein 88.7%[quote author="r3zi" date="1265737000"]Проблема не е в парите[color=orange],[/color] просто съм ограничен във времето[color=orange]. В[/color] училище и…
Мнения за Biogame ion exchange whey protein 88.7%r3zi, оптимизирай храненето, едва след това погледни към хранителните добавки. [quote author="r3zi" date="1265734774"]...Около 9,10 Нещо…
Новобрански въпрос за Kettlebell swingsТакааа... преди малко се прибрах от фитнеса. Направих 4 серии по 12 Swings (до над…
BCAA или L-glutamine[quote author="Finish First" date="1265572546"]Веднага след тренировката ли ги пиеш? Чел съм, че трябва да се…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]9 февруари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Новобрански въпрос за Kettlebell swingsЛазаре, благодаря, но ще се въздържа от пудовка в къщи (поне на този етап). Предпочитам…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="me4oka83" date="1265637392"]Beta alanine го пия някъде около 30 - 40 мин. преди тренировка...[/quote] Цялата…
Кока Кола и кофеина в неяМмм... кофеинът - ОК, но захарта в Coca-Cola-та къде я забрави? :-P
Новобрански въпрос за Kettlebell swings[quote author="Vic" date="1265615250"]... 2. Този до вертикала се използва в повечето кросфит комплекси. За него…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Е, чак пък непростим грях - не е... :lol: Говорех принципно, не си го слагай…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Абе... това еклерче... по-добре го остави за сутринта - по-разумно е, щом ще сваляш тегло.…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]8 февруари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Дали ще има по-бърз резултат?Направи ги веднъж, но качествено. Идеята ти за повторението е предпоставка за преумора и контузии.
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]7 февруари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
BCAA или L-glutamineПри такъв избор, аз също бих те насочил към ВСАА. Глутаминът е добавка с различна…